Drsaakyan.su

Упражнения при остеохондрозе коленного сустава

Остеохондроз колена

Пожилые люди часто сталкиваются с проблемами в костном аппарате, однако остеохондроз колена считается одним из самых серьезных. Патология сопровождается отеком конечности, который провоцирует двигательные нарушения и хромоту. Провоцируют отклонение проблемы с лишним весом, возрастные изменения и чрезмерная нагрузка на колени. При первых проявлениях нужно незамедлительно обратиться к врачу за консультацией. Для лечения применяют хондропротекторные и противовоспалительные препараты, а также назначают лечебную гимнастику.

Какие виды патологии существуют?

Для остеохондроза коленного сустава присущи три формы:

  • Болезнь Кенинга. Патологический процесс носит название рассекающего остеохондрита и заключается в воспалительном процессе, который поражает хрящи костного соединения. Происходит постепенное отслаивание хрящевой ткани, что приводит к свободному перемещению хрящей по суставной сумке.
  • Патология Осгуд-Шляттера. Этому виду остеохондроза коленных суставов присущи деформационные процессы, которые затрагивают большеберцовую кость и вызывают бугристость.
  • Заболевание Ларсена-Юханссона. Характеризуется окостенением надколенника, сопровождаемое болезненностью, отечностью и гидрартрозом костного соединения.

Вернуться к оглавлению

Что может спровоцировать развитие остеохондроза?

Коленные суставы подвергаются большим нагрузкам, поэтому при определенных сопутствующих факторах начинает развиваться коленный остеохондроз. К ним можно отнести:

Какие симптомы характеризуют развитие недуга?

Остеохондроз в коленных костных соединениях развивается постепенно и сопровождается такими проявлениями:

Для заболевания характерно ощущение тупой боли в сочленении при движении.

  • тупыми болями, возникающими в процессе движения;
  • отечностью в коленном соединении;
  • болезненной пальпацией;
  • хрустом в момент передвижения;
  • развитием хромоты;
  • скованностью движений;
  • неестественным положением нижней конечности;
  • отмиранием четырехглавой бедренной мышцы в случае продолжительного развития.

Вернуться к оглавлению

Какие степени выделяют в процессе развития патологии?

В медицинской практике различают остеохондроз:

  • Первой степени. На этом этапе развивающаяся патология дает о себе знать небольшими болевыми проявлениями, которые проходят после отдыха.
  • Второй степени. Остеохондроз суставов в этот период начинает проявляться разрушением хрящевой ткани, ослаблением мышечных сплетений, скованностью в нижней конечности.
  • Третьей степени. Считается самым запущенным этапом, при котором интенсивно болят суставы, а также происходит их активное разрушение.

Вернуться к оглавлению

Что помогает диагностировать отклонения в суставе?

Если проявились неприятные признаки нужно обратиться за консультацией к специалисту, который проведет первичный осмотр и назначит прохождение рентгенологического обследования. По снимку врач определить деформационный процесс, который включает в себя изменение тканевой целостности, костное разрастание. Для уточнения диагноза может быть назначена магнитно-резонансная томография, которая сможет определить остеохондроз коленного сустава 1 степени. При 3 степени достаточно будет только рентгенографии, так как процесс протекает с ярко выраженными клиническими и деформационными проявлениями.

Как происходит лечение остеохондроза?

Особенности медикаментозной терапии недуга

После проведения исследований и постановки окончательного диагноза врач назначает соответствующее лечение. Если диагностирован остеохондроз на начальных этапах, то возможно применение медикаментозной терапии. В этом случае основной упор идет на восстановление эластичных характеристик хрящевого соединения. Прибегают к помощи хондропротекторов, среди которых выделяют «Эльбон», «Структум». Одним из основных проявлений патологии считается боль, поэтому часто применяются анальгетики, которые устраняют неприятные симптомы и развивающиеся воспалительные процессы в коленном соединении. К наиболее популярным препаратам относят «Вольтарен», «Диклофенак», «Найз».

Когда прибегают к оперативному методу устранения недуга?

Лечить остеохондроз хирургическим путем необходимо на 3-й стадии, когда происходят необратимые процессы в коленном соединении. В этом случае пораженные хрящи необходимо удалить, а также провести суставную пластику при зрительно заметных изменениях костного соединения. Однако после проведения таких вмешательств повышается риск развития осложнений.

Лечиться самостоятельно без врачебного контроля запрещается, поскольку можно спровоцировать серьезные осложнения.

Эффективно ли лечение народными средствами?

Народная медицина может помочь устранить симптомы проявления заболевания, только если диагностирован остеохондроз коленного сустава 2 степени или 1 степени, в противном случае этот метод будет абсолютно не эффективен. Лечение народными средствами подразумевает:

  • применение апитерапии (пчелиных укусов);
  • использование прополисных пластинок;
  • прикладывание компрессов, пропитанных прополисной настойкой.

Вернуться к оглавлению

Упражнения для лечения остеохондроза коленного сустава

Лечебная гимнастика проводится, когда фиксируется ремиссия, в этот момент болевой синдром и воспалительные процессы отступают. Перед тем как начинать занятия рекомендуется получить консультацию специалиста, который в индивидуальном порядке составит план тренировок. Любое упражнение в момент обострения может спровоцировать ухудшение состояния и вызвать прогрессирование остеохондроза коленных соединений.

Как предотвратить развитие остеохондроза?

Так как развитие патологии может привести к формированию артроза и вылечить его будет намного сложнее, верным решением будет соблюдать профилактические мероприятия. К ним относят:

  • ежегодное посещение врача для профосмотра;
  • контроль массы тела;
  • лечебные упражнения, которые рекомендуется выполнять постоянно;
  • контроль за нагрузками на коленные суставы.
Читать еще:  Коллатеральные связки коленного сустава анатомия

Несмотря на технологический прогресс, на практике, численность людей, которые подвержены остеохондрозу, неуклонно возрастает. Провоцирует такое процесс изменение темпа человеческой жизни, когда времени на отдых остается очень мало. Поэтому если проявились неприятные ощущения в коленной области, следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы устранить патологию на начальных этапах.

Почему лечебная гимнастика при остеохондрозе коленного сустава – не более, чем ошибка в терминологии

Остеохондроз колена – это народное выражение. В практической медицине диагноз используют только для обобщения болезни межпозвоночных дисков с последующим уменьшением расстояния между позвонками и ущемлением межпозвоночных нервов.

Поражение коленного сочленения называется остеоартрозом или гонартрозом. Приставка «артр» используется только в контексте с суставами. Окончание «оз» обозначает хронический процесс перерождения хрящевой ткани в костную.

Гимнастика при остеохондрозе коленного сустава – ошибка терминологии! Детально с патологическими процессами разберемся далее.

Упражнения ЛФК при остеопорозе и остеохондрозе колен – миф или реальность?

Сравнение нормы и болезни

Если вы ищите лечебную гимнастику при остеохондрозе коленного сустава с упражнениями, то, скорей всего, вы ошиблись в названиях процессов. Правильно было бы искать гимнастику при остеоартрозе колена.

Остеохондрозом обозначают только заболевание спины. Допускается отдаленное влияние этого заболевания на верхние и нижние конечности в виде нарушения их иннервации и подвижности.

Единственным случаем, когда патология приводит к нарушению работы коленного сустава, является компрессия межпозвоночных нервов. Из‐за сдавливания нервных волокон снижается качество передачи импульсов к мышцам бедра и голени. Тогда начинается дистрофия, нарушение местного кровообращения, дефицит питательных веществ в тканях.

Чтобы убрать компрессионное давление на нижние отделы позвоночника, нужно заниматься лечебной физкультурой. ЛФК и гимнастика направлены на увеличение пространства между дисками, закачку мышц спины и остановку прогрессирования остеохондроза или остеопороза.

Подробней об упражнениях для спины и китайских методиках для организма читайте в этой статье.

Если детальнее разбирать термин «остеохондроз», то он обозначает переход, либо патологическую трансформацию костной ткани в хрящевую. Именно такой процесс может происходить и в других суставах, но обозначается артрозом.

Если вы хотите выполнить упражнения после операции по эндопротезированию колена, то детальнее о них читайте здесь.

Наглядный процесс остеомаляции

В основе любого артроза лежит дистрофия тканей с последующей атрофией. Атрофия – это нарушение питания тканей, их строения. Процесс чаще всего необратимый. Потому гимнастика при остеохондрозе коленного сустава не является правильным термином, но теоретически отображает суть процесса.

То же самое, касается остеопороза. Во врачебной практике данный термин используют чаще с привязкой к позвоночнику. Заболевание характеризуется обеднением костной ткани с уменьшением её плотности. Если считать, что в колено состоит только из хрящевых пластинок, капсулы и связок, то тогда болезнь в сочленении не развивается.

Если же учитывать, что хрящ лежит на костной основе и его трофика зависит от сосудов, находящихся между костной пластинкой и хрящевой, тогда выражение «остеопороз коленного сустава» считается теоретически правильным. На практике его не используют.

Вы не найдёте гимнастики или упражнений при остеопорозе коленного сустава, так как это тоже неточность терминологии. По мнению многих врачей, выражение «остеопороз тазобедренных сочленений» является непрофессиональным. Правильнее говорить об остеопорозе шейки бедренной кости.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Вязание крючком (10319)
  • джемпера, кофты, пуловеры, туники, топы и т.д. (3710)
  • платья, юбки (2458)
  • палантины, шапки, шали, шарфы (1093)
  • интерьер (907)
  • игрушки и другие поделки (800)
  • пальто, кардиганы (280)
  • украшения (237)
  • Фриформ (104)
  • брюки, лосины, шорты и т.д. (73)
  • Вязание спицами (3302)
  • Разное (1665)
  • открытки, картинки, фотографии (200)
  • клипарты (83)
  • для оформления открыток, фотошоп (67)
  • развлечения (42)
  • гадания (38)
  • флэш-открытки (21)
  • Схемы для дневника (18)
  • Здоровье (1232)
  • Журналы, книги по вязанию, кулинарии и др. (1115)
  • Кулинария (1077)
  • Переделки, поделки, интересные идеи (488)
  • Видео (413)
  • Красота(мода, стиль, косметика, парфюмерия) (294)
  • Интересное (181)
  • Стихи, поздравления, притчи (169)
  • Шитьё (149)
  • Физическая культура, спорт и массаж (144)
  • Юмор, мысли о разном (143)
  • Музыка (138)
  • Оформление блога, дневника. (123)
  • Рамочки (95)
  • Моя Планета (83)
  • Вязание на вилке (74)
  • Румынское (шнурковое) кружево (59)
  • Квиллинг (42)
  • Тунисское вязание (27)
  • Вязание на тенерифе, рамке, шаблоне (19)
  • Мои творения. (4)

Музыка

Метки

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Простые упражнения при артрозе и остеохондрозе позвоночника

Четверг, 04 Июля 2013 г. 20:06 + в цитатник

Чтобы сохранить свое здоровье и избежать неприятных симптомов остеохондроза, не нужны специальные тренажеры, простые упражнения при артрозе принесут не меньше пользы. Они не потребуют много времени, главное четко следовать рекомендациям и наградой за труд станет здоровая спина.

Читать еще:  Выскакивает кость в коленном суставе

Как показывает практика травматологов и ортопедов, ЛФК при артрозе занимает едва ли не главенствующую позицию в терапии. При отсутствии острой боли, воспаления и выраженной контрактуры, сопровождающей запущенный артроз, комплекс специальных упражнений способен значительно улучшить кровообращение в области поражения, наладить питание тканей, обеспечить доставку веществ необходимых для репаративных процессов, стимулировать восстановление хрящевой ткани, увеличить подвижность суставов, укрепить их мышечный каркас, обеспечивающий стабильность и защиту позвоночника.

Результат лечения движением зависит от самого пациента, его упорства, терпения, настойчивости и желания быть здоровым. При артрозе тренажеры не нужны, вполне достаточно веса собственного тела, работа с ним обеспечивает необходимую нагрузку и щадящее, эффективное воздействие на спину. Наиболее оправдано лечение остеохондроза позвоночника в специализированных центрах, однако выполнять рекомендованные при артрозе упражнения можно и дома.

Комплекс упражнений при артрозе шейного отдела позвоночника

ЛФК при артрозе шейного отдела позвоночника показан тем, кто периодически испытывает скованность движений шеи, легкое головокружение при поворотах головы в стороны. Использование тренажеров при артрозе шеи противопоказано, этот отдел позвоночника очень ранимый и не выносит перегрузок.

  • Надавливая рукой на лоб, удерживайте голову в вертикальном положении, напрягая мышцы шеи. Повторите 3 раза, удерживая напряжение по 7 секунд. Затем повторите упражнение в обратном порядке, надавливая рукой на затылок.
  • Надавите рукой на боковую поверхность головы в области виска и удерживайте голову вертикально за счет работы шеей. Повторите 3 раза по 7 секунд, а затем выполните упражнение с другой стороны.
  • Слегка запрокиньте голову назад. Преодолевая сопротивление мышц шеи, прижимайте подбородок к яремной ямке 5 раз. При шейном артрозе комплекс в этой своей части позволит укрепить передние мышцы шеи.
  • Держа голову и плечи прямо, медленно поворачивайте голову в стороны по 5 раз.
  • Прижмите подбородок к шее и поворачивайте голову вправо и влево по 5 раз.
  • Запрокинув голову назад, постарайтесь коснуться ухом плеча по 5 раз с каждой стороны.

Упражнения при грудном артрозе

ЛФК при артрозе грудного отдела позвоночника позволит сохранить его подвижность и избавиться от болей между лопаток, проблем в работе внутренних органов.

  • В положении стоя, ноги вместе, руки опущены вниз. Вдох — руки вверх, прогнитесь назад. Выдох — руки вниз, наклон вперед, округлив спину (10 раз).
  • Сидя на стуле, руки за голову — вдох, прогнуться назад, опираясь спиной на стул, руки вниз — выдох (10 раз).
  • Стоя на четвереньках максимально прогнуть спину и задержаться на 2-3 секунды. Голову не запрокидывать (7 раз).
  • Лежа на животе упереться руками на уровне плеч, выпрямить руки, поднять корпус и прогнуться назад. (7 раз).
  • Лежа на животе, расположив руки вдоль тела, постарайтесь мышцами спины поднять голову и плечи максимально высоко от пола. (7 раз)

Артроз поясничного отдела позвоночника: комплекс упражнений

Поясничный остеартроз — комплекс весьма неприятных симптомов, избежать его появления помогут эти упражнения.

  • Вис на перекладине в течение 70 секунд.
  • В положении стоя, расположив руки на бедрах, делайте наклоны туловища в стороны, вперед и назад (по 10 раз).
  • В том же исходном положении выполняйте движения тазом вперед и назад (по 10 раз).
  • Стоя на коленях, упираясь руками в пол, наклонитесь вперед, будто пытаясь коснуться подбородком коленей, повторите 15 раз.
  • Лежа на животе упираясь руками в пол, выполните 10-15 отжиманий.
  • Стоя на коленях, упираясь руками в пол, прогните спину вверх, затем опустите вниз (10 раз).
  • Лежа на спине, поднимайте ноги согнутые в коленях, пытаясь прижать их к груди (10 раз).

Лечебная физкультура при артрозе поясничного отдела позвоночника стоит на первом месте среди всех терапевтических процедур. Чтобы дополнительно укрепить мышцы спины, создать надежную защиту позвоночнику можно использовать и тренажеры, при артрозе поясничного отдела они не противопоказаны, и даже, напротив, могут оказать заметную помощь.

Занимайтесь на здоровье и забудьте о болях в спине!

Коленный остеохондроз

Одной из распространенных патологий дегенеративного характера считается остеохондроз колена. Из-за больших нагрузок коленное суставное сочленение подвергается частым микротравмам, которые провоцируют развитие воспалительной реакции. Опасность недуга заключается в том, что он поражает людей молодого возраста и приводит к частичной потере работоспособности.

Почему развивается?

Такая патология, как коленный остеохондроз, характеризуется дегенеративно-дистрофическими нарушениями в структуре хрящевой ткани, что приводит к продолжительной воспалительной реакции с деформационными изменениями сустава. Основной причиной развития недуга считаются большие нагрузки постоянного характера, которые воздействуют на колено при ходьбе, беге и прыжках. Существует ряд факторов, которые провоцируют развитие хондроза:

  • оперативное вмешательство в коленном суставном сочленении;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения обменных процессов и гормонального фона;
  • генетическая предрасположенность;
  • аномалии развития сустава;
  • ожирение;
  • естественные возрастные изменения;
  • сопутствующие патологии инфекционного характера;
  • переохлаждение.
Читать еще:  Минимально выраженный синовит коленного сустава

Вернуться к оглавлению

Степени развития и симптомы болезни

Симптоматика патологического состояния зависит от места локализации дегенеративных процессов и степени их выраженности. Отмечаются следующие симптомы поражения коленного сустава:

Вторая стадия болезни характеризуется не только болью в сочленении, но и появлением его отека.

  • Остеохондроз 1 степени. Отмечаются незначительные дистрофические изменения в хрящевой ткани, которые сопровождаются незначительными сковывающими ощущениями в пораженной области с непродолжительными болями низкой интенсивности, что возникают при физической активности.
  • Заболевание 2 стадии. Под действием дегенеративных процессов происходит истощение хряща с появлением микротрещин, что приводит к его постепенному разрушению. При этом отмечаются начальные проявления деформации костей в коленях. Снижается мышечный тонус. Остеохондроз коленного сустава 2 степени сопровождается ноющими болями продолжительного характера, снижением амплитуды движения, образованием отечности в области суставного сочленения и появлением хруста при ходьбе.
  • Остеохондроз 3 степени. Отмечается стремительное разрушение суставов, что проявляется сильными болевыми ощущениями даже в спокойном состоянии. Увеличивается отек тканей с гиперемией кожных покровов. Существенно нарушается подвижность сочленений.

Признаки болезни зависят от локализации патологического процесса. Болезнь Кенига характеризуется истощением и разрушением хряща в суставных сочленениях. Для патологии Ларсена-Юханссона характерно воспаление надколенников. Дистрофия большеберцовой кости отмечается при болезни Осгуда-Шляттера. Такие данные всегда учитываются при диагностике коленных суставов.

Диагностические мероприятия

Чтобы поставить точный диагноз врач собирает анамнез и осматривает коленные суставы. Далее назначаются диагностические исследования. В обязательном порядке проводится рентгенография в двух проекциях с полным разгибанием и сгибанием суставных сочленений. Подобное исследование показывает локализацию очага воспаления и изменение суставной щели. При необходимости проводят МРТ и КТ, что способны определить минимальные изменения в структуре колена.

Лечение при остеохондрозе коленного сустава

Очень важно начать своевременно лечиться. В таком случае высокие шансы на полное выздоровление и восстановление функциональности пораженного сочленения. Лечебные мероприятия при остеохондрозе заключаются в приеме медикаментозных препаратов, использовании средств физической реабилитации, а также применении народной медицины и коррекции питания.

Упражнения

ЛФК применяется только в период ремиссии болезни, когда отсутствует ярко выраженная боль в суставах. Гимнастика при остеохондрозе направлена на улучшение кровообращения, снижение застойных явлений и восстановление нормальной подвижности. При лечении дегенеративных нарушений в коленях рекомендуется комплекс статических упражнений, что не дают больших нагрузок на сочленения. Важно не спровоцировать рецидив болевого синдрома. Поэтому каждое упражнение выполняется в медленном темпе.

Препараты

Для снижения болевых ощущений применяют нестероидные противовоспалительные средства («Нурофен», «Ибупрофен», «Нимесил»). Когда болят суставы, назначают не только таблетки, но и гели местного воздействия с болеутоляющим эффектом, к которым относятся гели «Диклак» и «Нимид». Чтобы ускорить процесс регенерации клеток хряща применяют хондропротекторы. С целью улучшения кровообращения назначают сосудорасширяющие препараты. В обязательном порядке используют витаминно-минеральные комплексы с высоким содержанием кальция и витаминов группы В.

Лечение народными средствами

Лечить хондроз коленного сустава при помощи нетрадиционной медицины можно только в комплексе с общей терапией. Благоприятно на состояние сустава влияет растирка, в которой содержатся продукты пчеловодства. Особый терапевтический эффект оказывает сочетание мумие и меда в виде мази. Сок лимона оказывает болеутоляющее действие. Для этого пораженную область натирают дольками цитруса. Негативные симптомы болезни устраняются при помощи отвара из шелухи лука, который принимается в виде питья 3 раза в день.

Важно помнить, что лечение народными средствами имеет ряд противопоказаний. Поэтому прежде чем приступить к процедурам, нужно проконсультироваться у лечащего врача.

Особенности питания

Нередко причиной дегенеративных нарушений в коленном суставе становится дефицит полезных элементов, в особенности кальция. Чтобы возместить недостаток веществ, нужно подкорректировать питание. В рацион вводятся овощи, сухофрукты, жирные сорта рыбы, молочная продукция и орехи. Свежая зелень способствует быстрому выводу шлаков из организма. Не рекомендуется употреблять жиры животного происхождения, мучные и копченые продукты, а также сладости. Прием пищи должен быть регулярным и небольшими порциями.

Профилактика

Профилактические меры заключаются в чередовании физической активности и отдыха с минимальным воздействием на коленную область. Рекомендуется избавиться от вредных привычек и увеличить количество прогулок на свежем воздухе. Важно укрепить иммунную систему, что можно сделать, принимая биологически активные добавки. Людям пожилого возраста нужно проходить обязательные профилактические осмотры.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector