Drsaakyan.su

Плечевой сустав евдокименко

Видео: Гимнастика для лечения плеча

Автор: Evdokimenko · Опубликовано 29.11.2019 · Обновлено 20.03.2020

В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах.

Как лечить больное плечо? Лечение плеча зависит от того, какой именно болезнью спровоцированы болевые ощущения.

О самых распространенных заболеваниях плечевых суставов рассказано здесь >>

Но есть один универсальный метод лечения, который подходит большинству людей, страдающих от боли в плечах – это лечебная гимнастика.

Упражнения из этого видео полезны:

  • для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита;
  • для лечения артроза плечевого сустава;
  • для улучшения подвижности плеча, если плохо поднимается рука после застарелой травмы;
  • для устранения боли в плече, возникшей из-за спортивных перегрузок — после подтягиваний, отжиманий, или после работы с тяжестями;
  • для восстановления подвижности руки после операций на молочной железе.

Противопоказания к лечебной гимнастике.

Лечебная гимнастика — это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.

При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:

  • при свежих травмах плеча – переломах, вывихах плечевого сустава и растяжении связок плеча;
  • при артрите с опуханием плечевого сустава;
  • при хронических и привычных вывихах плеча;
  • при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
  • в первые 2-3 месяца после операций на молочной железе;
  • минимум 3 месяца после операций на шее;
  • минимум 3 месяца после операций плечевого сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.

Внимание!
Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.

Правила выполнения упражнений

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.

Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность рук нужно постепенно.

И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 — 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.

Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!

Расширенный, чуть более обширный комплекс упражнений для лечения плечевых суставов (только текст) можно посмотреть, перейдя по этой ссылке:
9 упражнений для восстановления подвижности плечевого сустава »

Противопоказания к применению мази «ВИПРОСАЛ — В»

  • аллергия или повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • повреждения кожных покровов и кожные заболевания в месте нанесения мази;
  • лихорадочные состояния, повышенная температура тела;
  • туберкулез легких;
  • нарушения мозгового и коронарного кровообращения;
  • склонность к возникновению ангиоспазмов;
  • тяжелые нарушения функции почек или печени;
  • общее истощение;
  • детский возраст до 12 лет;
  • беременность; период грудного вскармливания.

Внимание!
Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Евдокименко артроз плечевого сустава

Самое важное на тему: “Евдокименко артроз плечевого сустава” от профессионалов для людей с полным описанием и комментариями специалистов.

Артроз плечевого сустава

Смотреть подробнее Видео отзыв

Из опыта работы клиники «Радость движения»: у многих пациентов, которые обращались с жалобами на боли в суставе, с диагнозом «артроз плечевого сустава» и результатами проведённых обследований (УЗИ, МРТ, рентген) НИКАКИХ патологических изменений в суставе не было обнаружено. Такие боли мы относим к асептиковоспалительному синдрому и выделяем две стадии: ПЕРИАРТРОЗ и АРТРОЗ.

ПЕРИАРТРОЗ — это патологические изменения окружающих мягких тканей — тендиноз («тендиум» — связка, «оз» — асептическое воспаление), которое при неправильном лечении приводит к патологическим изменениям костной ткани сустава — АРТРОЗУ. Главная разница между двумя этим этапами асептического воспаления — объём движения в суставе.

Из опроса пациентов о начале заболевания и его течении нами было установлено, что в начале возникает боль с задней стороны сустава (область лопатки) без ограничения движения. При неправильном лечении периартроз переходит в артроз. Применение тепла, грязей, блокад приводит к отёку, ограничению движения сустава, усилению боли! При периартрозе также характерно «щёлканье» сустава — это признак слабости связочного аппарата.

Причиной периартроза (тендиноза) являются большие по амплитуде динамические нагрузки на сустав — вывихи или длительные статические нагрузки. Такие перегрузки связок сустава приводит к микротравматизации и асептическому воспалению, которое проявляется отёком и болью.

Периартроз может возникнуть и в детском возрасте. В клинику «Радость движения» часто обращаются родители, дети которых предъявляют жалобы на боли в плечевых суставах. Это выражено в возрасте 10-17 лет, когда дети начинают заниматься какими-то видами спорта, а так как связочно-мышечный аппарат суставов слабый, то происходит травматизация.
Локализация: болевое место находится чаще с задней стороны сустава; реже — с передней.

Артроз плечевого сустава сопровождается разрушением и истончением костной ткани, а также деформацией и изменением структуры головок костей. Выявление болезни на ранней стадии дает большую эффективность в лечении данного заболевания.

СИМПТОМЫ:
1. Острая боль в суставе — при движении, поднятии руки вперёд, вбок, назад.
2. Тупая, ноющая, мозжащая боль — в покое, лежа на боку, на плечевом суставе; сидя, стоя, когда рука висит под собственной тяжестью.

При обнаружении данных симптомов в первую очередь необходимо обратиться к врачу клиники «Радость движения», чтобы не осложнить течение заболевания. Рентген, УЗИ, МРТ выполняется, только по назначению врача клиники «Радость движения».
Боль в области плечевого сустава в 90% случаев начинается из межпозвонковых суставов шейного отдела позвоночника, так называемая ВЕРТЕБРОГЕННАЯ БОЛЬ. Причина боли — в формировании «триггерной цепочки» из С4 – С7.

Читать еще:  Сужение суставной щели плечевого сустава

ДИАГНОСТИКА
В связи с тем, что в некоторых случаях рентген, УЗИ, МРТ никакой полезной информации врачу не дают и нужно правильно определить источник боли, следует пройти обследование по методике «триггерная цепочка».
При ручном нажатии (приём доктора А.Н. Сухоручко) на межпозвонковый сустав, при его воспалении, боль идёт по тем местам, на которые предъявляет жалобы пациент. То есть происходит «феномен узнавания» своей боли пациентом. Таким образом, у пациента диагностируется причина и «рисунок» распространения боли. Поэтому лечить нужно как плечевой сустав, так и шейный отдел позвоночника — как источник боли.

Дополнительные методы исследования, такие как рентген, УЗИ, МРТ могут быть назначены для исключения перелома, онкологии, туберкулёза (воспалительный процесс), подагры (обменные заболевания).

ЛЕЧЕНИЕ, рекомендации:
— покой;
— при вертеброгенной боли — шейный бандаж;
— холод (лёд) через тонкий материал на 5-10 мин.;
— мазь троксевазин;
— аппликации с димексидом (состав разработан профессором А.Н. Сухоручко).

РЕЗУЛЬТАТЫ ЛЕЧЕНИЯ
Пациент 60 лет обратился в клинику с жалобами на боль в левом плечевом суставе, ограничение движения (вбок, вперед, заведение за спину). Боль беспокоила в ночное время и при движении. Пациент страдал данным заболеванием в течение 1 года. Лечился до этого амбулаторно с диагнозом «артроз плечевого сустава» у невролога посредством лекарственной терапии и физиотерапии, без эффекта. В клинике при обследовании по методу триггерной цепочки было выявлено воспаление межпозвонковых суставов шейного отдела позвоночника и поставлен диагноз: цервикобрахиалгия, плечелопаточный периартроз. Диагноз «артроз плечевого сустава» не подтвердился. Из-за ограниченности времени у пациента ему было назначено лечение по методу триггерной цепочки в количестве 3-х процедур. После первой процедуры пациент почувствовал улучшение, рука стала лучше подниматься. После 3 процедуры боль в руке в ночное время прошла, движения практически полностью восстановились. Также пациенту были подобран комплекс гимнастических упражнений доктора А.Н. Сухоручко.
До лечения в клинике пациент не мог привести левую руку к противоположному плечу, поднять вверх, отвести в бок, завести за спину (см. рис. 1). После лечения данные ограничения движения отсутствуют (см. рис. 2).


Рис. 1. Показатели пациента до лечения в клинике (ограничение движения)


Рис. 2. Показатели пациента после лечения в клинике (свобода движений)

Осторожно!
Могут вызвать обострение и ухудшение состояния: мануальная терапия, тренажёры, бальнеотерапия, вытяжение, грязи, магнитотерапия, мумиё, «картофель», «соль», «окопник», «яичная скорлупа», «кремний», блокады, пиявки, пчёлы, банки, пластыри.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
Доктор Сухоручко А.Н. разработал собственные гимнастические упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата сустава и профилактики развития артроза.
Любые упражнения лечебной гимнастики при артрозе плечевого сустава должны давать нагрузку на связки и мышцы в суставе, одновременно не перегружая сами суставы. Следует избегать таких положений сустава, которые превышают нормальную амплитуду сустава: резкие сгибания и разгибания, «маховые движения». При болях в плечевом суставе обусловленными вертеброгенным фактором — обязательна специальная гимнастика для шейного отдела позвоночника.

Противопоказано: вращательные движения руками, шеей, запрокидывание головы назад.

Прохождение курса лечебной гимнастики доктора А.Н. Сухоручко не требует от пациента вложения денег, приобретения лекарственных препаратов или дорогостоящего оборудования. Однако пациенту необходимо запастись силой воли и терпением, чтобы пройти курс лечения полностью (доктора клиники «Радость движения» обучают пациента комплексу упражнений).

Упражнения для плечевых суставов евдокименко

Лечебная гимнастика Евдокименко и основные правила

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Зарядка для плечевых суставов – это физические нагрузки, выполнение которых должно происходить по особым правилам:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. перед началом зарядки необходимо провести комплексную разминку всего тела;
  2. делать перерывы между подходами и днями тренировок (между подходами – 30–90 сек, между тренировками – 1–2 дня в неделю);
  3. надевать свободную одежду;
  4. приступать к занятиям только натощак (или не раньше, чем через 2–3 часа после последнего приёма пищи).

Существуют и правила, которых необходимо придерживаться при выполнении зарядки:

  1. Постепенно увеличивать нагрузку и амплитуду движений.
  2. Начинать каждое движение плавно. Это необходимо для выяснения зон максимальной болезненности.
  3. Постепенно увеличивать время зарядки и нагрузки. Нагрузку можно увеличивать раз в 5–10 дней. За это время мышцы привыкают и настраиваются на новые упражнения.
  4. Правильно дышать. Выдох всегда должен быть только в момент нагрузки, при разгибании или подъеме рук.

Доктор Евдокименко считает, что выполнять упражнения можно и при появлении небольшой боли. По его мнению, будет происходить постепенная разработка сустава и смещение его с «мертвой точки».

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.

Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность рук нужно постепенно.

И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 – 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.

Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!

Расширенный, чуть более обширный комплекс упражнений для лечения плечевых суставов (только текст) можно посмотреть, перейдя по этой ссылке:9 упражнений для восстановления подвижности плечевого сустава »

Читать еще:  Защемило нерв в плечевом суставе как лечить

Павел Евдокименко — врач ревматолог, практикующий более 20 лет. Он написал более 10 книг о болезнях суставов и успешно применяет гимнастику для лечения артроза. Им разработаны типы терапии с учетом возраста больного и формы недуга. Благодаря его упражнениям многие больные избежали операций и стали на путь выздоровления.

По Евдокименко, максимальный и быстрый излечивающий эффект гимнастика оказывает при соблюдении следующих правил:

  • начинайте с простых щадящих статических упражнений на укрепление мышц;
  • выполняйте упражнения плавно, без рывков;
  • растягивайтесь постепенно, болевых ощущений быть не должно;
  • занимайтесь регулярно, желательно каждый день.

Доктор Евдокименко – официальный сайт

Работа Павла Валерьевича широко представлена в свободном доступе в интернете. Официальный сайт доктора (http://www.evdokimenko.ru/) посвящен не только проблемам суставов и лечебной гимнастике. На нем рассматриваются более широкие вопросы особенностей питания при различных заболеваниях, уделено внимание сердечно-сосудистой патологии. На интернет-портале доктора Евдокименко можно найти следующую информацию:

  • биографию врача;
  • адрес и часы приема клиники, где он работает;
  • отрывки из книг;
  • основные виды лечебной гимнастики при различных суставных поражениях;
  • множество интересных видео на медицинскую тематику;
  • мнение врача о холестерине;
  • способы поддержания здорового образа жизни.

Каждый вопрос достаточно широко освещен, приведены примеры из практики Павла Валерьевича. На сайте есть ссылки на канал «Разумная медицина», который ведет доктор Евдокименко. Он имеет свой постоянный адрес на сервисе Ютуб. Врач рассказывает о новых работах в области лечебной гимнастики, поднимает вопросы долголетия.

Мнение специалиста о повышенном холестерине — достаточно спорное, так как он предлагает отказываться от приема рекомендованных ВОЗ статинов. Это препараты, которые снижают уровень холестерина и помогают ремоделировать сердце, пораженное атеросклерозом. С мнением уважаемого академика, предлагающего бороться с гиперлипидемией изменением образа жизни и питанием, как минимум, следует внимательно ознакомиться. Отдельная страничка сайта – диета при артрозе, рассказывает об особенностях потребления пищи при поражении опорно-двигательного аппарата.

Комплексы лечебной гимнастики для коленных суставов

Дорогие друзья! Прежде чем вы начнете делать эти упражнения для коленных суставов, сначала внимательно изучите правила выполнения упражнений и противопоказания к ним, перейдя по этой ссылке »

Лечебная гимнастика для коленных суставов, часть 1

Гимнастика для лечения коленей, часть 2 — расширенный комплекс

Гимнастика для коленей и тазобедренных суставов, часть 3 — офисный вариант

Гимнастика для плечевого сустава: основные правила

Плечевой сустав окружен мышечным каркасом, который обеспечивает его функциональность и возможность движения во всех плоскостях. Но постоянные однообразные движения способны спровоцировать атрофию некоторых мышц, которые не задействуются. Упражнения для укрепления плечевого сустава помогают добиться положительных результатов, но существует ряд правил, которых нужно при этом придерживаться:

  • Своевременность. Регулярность и своевременность – важные правила успеха. Гимнастику нужно выполнять в соответствии с четко разработанной схемой и в конкретное время.
  • Безопасность. Для предотвращения дополнительных травм нужно проводить занятия с соблюдением максимальной безопасности и индивидуального подхода. Нужно учитывать состояние связок, наличие заболеваний и их симптоматики.
  • Умеренность. Для предотвращения перенагрузок и восстановления функциональных возможностей мышечного корсета важно, чтобы нагрузка на плечевой симптом распределялась правильно. Снизьте ее, если ощутил сильную усталость.
  • Постепенность. Важно постепенно повышать нагрузки. В процессе выполнения упражнений не нервничайте, не торопитесь не суетитесь, поскольку от вашего эмоционального состояния тоже многое зависит. Важно не повышать нагрузку, пока мышцы не обретут нормальный тонус. Когда вы получите желаемый результат, не стоит резко прекращать нагрузку. Ее нужно снижать плавно и постепенно.

Лечебная гимнастика при артрозе суставов колена, таза, стопы и плеча

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Скажите, вас мучают боли в коленях и плечах? Не знаете, как справиться с болезнями суставов? Предлагаем узнать о лечебно-профилактической гимнастике при этих заболеваниях!

Именно в данной статье рассказываем о том, как помогает лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава. Применяя наши советы и рекомендации, вы сможете начать упражняться, излечивая колени, и узнаете, как улучшить самочувствие при патологии основных суставов человеческого тела.

Что такое артроз суставов?

Суставы состоят из соединение двух или более костей и обеспечивают подвижность человеческого опорно-двигательного аппарата. Основная их функция — правильное распределения нагрузки. С возрастом мышцы тела становятся слабее, в суставах уменьшается количество жидкости, снижается подвижность, могут появляться боли.

Заболевание, при котором происходит разрушение внутрисуставной хрящевой ткани, называется артрозом. Этот недуг очень распространен и может привести к инвалидности и потери трудоспособности. Наибольшую опасность для жизнедеятельности человека представляют поражения этой патологией самых больших суставов: коленного, тазобедренного, плечевого, а также суставов стопы.

Способы лечение артроза и польза лечебной гимнастики

После диагностики лечение патологии предполагает различные методы. Хирургическое вмешательство может потребоваться при развернутой стадии артроза. В других случаях, как правило, применяется медикаментозное лечение, с возможными внутрисуставными инъекциями. Очень хороший эффект при таких заболеваниях оказывает физиотерапия.

Обязательными терапевтическими составляющими при лечении этой серьезной болезни являются ЛФК или лечебная гимнастика. Этот эффективный метод позволяет укрепить мышечный каркас, для защиты и выполнения функций больных суставов. При правильном подходе к упражнениям можно вскоре почувствовать улучшения и полностью вылечить недуг.

Гимнастика способствует улучшению эластичности связок и сухожилий, восстанавливая хрящевую ткань. Улучшается кровоснабжение проблемных зон и обмен веществ в организме. Эмоциональное состояние и самочувствие пациента повышается, делая скорейшим выздоровление. На вопрос «какую надо делать лечебную гимнастику при артрозе?», мы рекомендуем обратить внимание на систему упражнений Евдокименко.

Лечебная гимнастика Евдокименко и основные правила

Павел Евдокименко — врач ревматолог, практикующий более 20 лет. Он написал более 10 книг о болезнях суставов и успешно применяет гимнастику для лечения артроза. Им разработаны типы терапии с учетом возраста больного и формы недуга. Благодаря его упражнениям многие больные избежали операций и стали на путь выздоровления.

Читать еще:  Наружный импинджмент синдром плечевого сустава

По Евдокименко, максимальный и быстрый излечивающий эффект гимнастика оказывает при соблюдении следующих правил:

  • начинайте с простых щадящих статических упражнений на укрепление мышц;
  • выполняйте упражнения плавно, без рывков;
  • растягивайтесь постепенно, болевых ощущений быть не должно;
  • занимайтесь регулярно, желательно каждый день.

Противопоказания к лечебной гимнастике

К подобным занятиям есть ряд ограничений. Не рекомендуются занятия в таких случаях:

  • Онкология любой степени и туберкулёз.
  • Грыжи живота и паха, а также серьезные заболевания внутренних органов.
  • Высокое артериальное и внутричерепное давление.
  • Болезни сердца и послеоперационный период.
  • Высокая температура тела и менструальный период у женщин.

При хронических заболеваниях обязательно проконсультируйтесь с врачом. В острый период артроза приостановите занятия, и посоветуйтесь со специалистом о времени возобновления тренировок.

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава

Большой коленный сустав является еще одним из самых подвижных в скелете человека и очень травмоопасным. Эта часть тела сложная по анатомическому строению и включает в себя 3 кости: надколенник, бедренную и большеберцовую. Лишний вес, прошлые травмы коленей, почтительный возраст – вот основные причины возникновения коленного артроза.

Павел Евдокименко предлагает 9 действенных упражнений для излечения этого часто встречающегося заболевания:

1. Первые три упражнения начинайте, лёжа на животе. Ноги прямые, руки вдоль тела, а таз плотно прижмите к полу. Теперь, подключая мышцы пресса и бедра, поднимайте правую ногу над полом на 15 см. Задержав в таком положении около 30 секунд, медленно опустите ее и повторите те же действия с левой ногой.

2. Согнув правую ногу в колене на 90°, отрывайте ее на 10 см, с задержкой на весу полминуты. Опустив, повторите упражнение второй ногой.

3. Поднимайте обе ноги над полом на 10-15 см. Плавно разведите, а затем соедините их вместе. Постарайтесь сделать 8-10 раз.

4. Теперь, лежа на правом боку, поднимите левую ногу на 45° вверх с паузой на 30 секунд, другую ногу согните в колене. То же проделайте, лежа на противоположном боку.

5. Сидя на стуле, поднимайте медленно ее повыше. Пробуйте задержать в таком положении 1 минуты. Достаточно 2-3 для каждой ноги.

6. Стоя прямо, поднимитесь плавно на носки и оставайтесь в таком положении около 60 секунд. Выполняйте 10 повторений.

7. Выполняйте по принципу предыдущего положения, только удерживайтесь на пятках, а носки подняты.

8. Стоя поднимайте пятку одной ноги, при неподвижности второй стопы. Теперь «перекатывайтесь», с одной на другую стопу, опуская и поднимая пятку разноименных ног.

9. В заключение комплекса, присядьте и сделайте самомассаж. Растирайте и массажируйте переднюю и боковую часть бедра ладонями от колена вверх, в течении 3-5 минут.

Выполнение этого комплекса улучшит двигательные функции и уменьшит боль в колене уже в первые занятия. Можно заниматься самостоятельно, но на первых порах стоит обратиться к опытному специалисту.

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава

Артроз суставов таза долгое время может себя не обнаруживать на 1 стадии, проявляясь в дискомфорте и несильных болях при нагрузке, которые проходят во время отдыха. В дальнейшем болезнь прогрессирует, продолжая разрушать костную ткань и хрящи. Поэтому лечебной гимнастикой стоит заниматься и с целью профилактики в любом возрасте.

В упражнениях для реабилитации тазобедренного сустава основная нагрузка должна ложиться на мышцы бёдер и ягодиц. Комплексы движений состоят из статических и динамических упражнений. В качестве образца лечебной гимнастики для таза можно использовать видео занятий врача Евдокименко.

Лечение гимнастикой при артрозе суставов стопы

Артроз стопы по частоте занимает 3 место после коленного и тазобедренного суставов. На протяжении физических нагрузок, человека беспокоят боли в области пальцев ног. При отсутствии лечения становится больно становиться на стопу. На последней третьей стадии артроза болезнь может стать причиной инвалидности из-за деформации стопы.

Применение ЛФК для лечения деструкция хрящевой ткани стопы происходит сначала в положении лежа, путем вращения стоп, отведения носка и пятки вперед-назад. В дальнейшем работа происходит сидя, и больной имитирует ходьбу, не отрывая от пола подошвы. По мере укрепления мышц проблемной зоны, пациент начинает заниматься с помощью дополнительных специальных приспособлений.

Упражнения при артрозе плечевого сустава

При артрозе плеча появляется ограниченность в движениях рук – поднятии их вверх или отведении за спину. Плечо немеет, может возникать сильная боль, мышцы самопроизвольно напрягаются. В крайнем случае недуга происходит деформация сустава. Успешное лечение требует применения специальных упражнений.

Гимнастика при плечевом артрозе исключает дополнительные веса – никаких гирь и гантелей! В основном это изометрические упражнения, состоящие из напряжения с последующим расслаблением. В период обострения в тренировке задействуются только мышцы кисти, предплечья, спины, не включая в осевую нагрузку больной сустав. В интернете можно подобрать наиболее приемлемый для вас вариант занятий для восстановления плеча.

  1. Что запомнить:
  2. Артроз это серьезное заболевания, проявляющееся в деструкции хрящевой ткани суставов.
  3. Лечение происходит медикаментами и с помощью лечебной гимнастики. На последней стадии артроза необходимо хирургическое вмешательство.
  4. Лечебная гимнастика врача Евдокимова проверена годами и помогает излечить заболевания суставов.
  5. Для лечения с помощью лечебных упражнений есть противопоказания.
  6. Лечебная гимнастика помогает для терапии артроза коленного, тазобедренного, плечевого суставов и болезнях стопы. Для восстановления каждой проблемной зоны, можно подобрать эффективный лечебный комплекс упражнений.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector