Drsaakyan.su

Обувь от шпор на пятках

Какую носить обувь при пяточной шпоре

Чтобы снизить болевой синдром и ускорить процесс лечения пяточной шпоры, врачи рекомендуют ношение специальной ортопедической обуви. Но иногда для лечения недуга будет достаточно ношение ортопедических стелек, подпяточников, супинаторов. В большинстве случаев положительная динамика становится заметна сразу после того, как пациент следует этому совету и переобувается.

Приобрести обувь подобного плана нужно в специализированных ортопедических магазинах. Стоит она в несколько раз дороже обычной , но в случае болезни — это необходимая, оправданная трата. Она выполняется из высокопрочных, качественных материалов, благодаря чему долго не снашивается.

Ее основные функции и терапевтический эффект заключаются в следующем:

  • удержание стопы в естественном физиологическом положении;
  • коррекция движений, биомеханики стопы;
  • снижение уровня нагрузки на ноги;
  • стимуляция кровообращения.

Пациенты, сменившие привычные туфли на ортопедические, отмечают повышенный уровень комфорта даже при интенсивной ходьбе и физических нагрузках.

Домашняя обувь

Главная ошибка людей с пяточной шпорой заключается в том, что они совсем забывают, что правильную обувь нужно носить не только на улице, но и дома. Врачи категорически запрещают своим пациентам носить домашние тапочки, шлепанцы, сланцы с плоской подошвой, так как они губительно сказываются на состоянии ступни, сильно тормозя процесс лечения.

Правильная домашняя обувь при пяточной шпоре должна соответствовать следующим критериям:

  • подошва высотой не ниже 1 см;
  • наличие бортика, надежно фиксирующего стопу, препятствующего скольжению ноги;
  • наличие супинатора;
  • пелот, поддерживающий свод.

А, чтобы избежать утренней боли в стопах, рекомендуется надевать на ночь страсбургский носок, фиксирующий фасции стопы в растянутом положении. Это устройство способствует быстрой регенерации тканей и рассасыванию пяточной шпоры.

Ношение удобной, качественной обуви как дома, так и на улице увеличивает эффективность ортопедического лечения в несколько раз, а также способствует скорейшему восстановлению после хирургического иссечения пяточной шпоры.

Обувь для лета и весны

Для того чтобы лечение плантарного фасциита стопы было максимально результативным, и болезнь больше не возвращалась, придется навсегда распрощаться с узконосыми туфлями, шпильками, тесными ботинками. Но это еще не значит, что теперь обувь будет выглядеть непривлекательно и с ней нельзя будет составить гармоничный образ.

Для женщин и мужчин представлены следующие летне-весенние ортопедические модели:

  • сандалии (с классической или пробковой подошвой);
  • туфли (имеющие классическую или пробковую подошву) на невысоком каблуке или без него;
  • ботинки;
  • сабо;
  • слипоны;
  • кроссовки;
  • тапочки.

Общие требования ко всем ортопедическим моделям обуви при пяточной шпоре на теплый сезон:

  • правильный каблук (он должен быть устойчивым, широким, для женских моделей высотой 4-5 см, для мужских — 1,5 см);
  • задник с вертикальной осью (должен охватывать пятку, удерживать ее в правильном положении);
  • воздухопроницаемый, прочный материал (стопа не должна потеть, натираться);
  • легкая, прочная подошва, которая легко гнется при ходьбе;
  • гладкая стелька без заломов, загибов, шероховатостей, выступающая за линию пальцев на 1 см;
  • свободное размещение стопы (мыс и пятка не должны сдавливаться);
  • стелька, оснащенная супинатором.

Справка! Для прогулок по асфальтированным дорожкам лучше выбрать модели с более мягкой подошвой. Если же вам предстоит часто ходить по земле или песку (к примеру, вы собираетесь на дачу или в отпуск у побережья — возьмите модель с твердой подошвой. Иначе говоря — она должна амортизировать.

Обувь для повседневной носки при пяточной шпоре лучше всего выбирать после консультации с лечащим врачом-ортопедом, так как свод ноги у каждого человека индивидуален. Он может быть низким, комбинированным или высоким. Не менее важно длина и ширина стопы. Кроме того, она делится по типам на профилактическую и лечебную, а также по степени распределения нагрузки на стопу.

Какую обувь носить зимой

Зимний ассортимент ортопедических моделей мало чем отличается от привычного. На прилавке специализированных магазинов можно найти ботинки, полуботинки, сапоги, полусапожки. Требование к ним такие же, как и к летней, включая следующие пункты:

  • прочный, теплый, влагостойкий материал (в идеале покрытие ботинок должно быть выполнено из натуральной кожи);
  • противоскользящая подошва, чтобы удобно было ходить по снегу и в гололедицу;
  • устойчивый каблук (высота каблука не должна превышать 5 см на женских моделях и 1,5 см на мужских);
  • свободное размещение стопы даже при надетом теплом носке (пальцы должны свободно шевелиться, не передавливаться).

Пациенты отмечают, что в летний сезон удобнее всего сандалии при шпоре на пятке. В зимний — полуботинки, а осенью и весной — легкие кроссовки. Ношение правильно подобранной обуви способствуют скорейшему выздоровлению и не дает болезни прогрессировать.

Конечно, ортопедическую обувь можно приобрести самостоятельно в некоторых аптеках или специальных магазинах. Но не стоит забывать, что это обычная обувь, но еще и терапевтический инструмент. Если стопа в ней будет зафиксирована неправильно — велик риск развития побочных осложнений. По этой причине ее выбор на лето, зиму или для домашней носки должен быть согласован с доктором. Он подберет идеальные параметры для нее в соответствии с имеющейся проблематикой пациента.

Также стоит отметить, что ортопедическая обувь — не панацея от пяточной шпоры, а всего лишь одно из средств. Очень важно не только носить правильные ботинки, но и соблюдать врачебные рекомендации, а именно:

  • заниматься лечебной физкультурой;
  • снизить физические нагрузки;
  • соблюдать правильное питание;
  • по возможности избавится от лишних жировых отложений;
  • принимать прописанные противовоспалительные препараты;
  • делать лечебные массажи для стоп.
Читать еще:  Переломы костей стопы

Только при помощи комплексного подхода можно решить проблему пяточных шпор.

Избавившись от плантарного фасциита не спешите отказываться от ортопедической обуви, стелек. Они помогут предотвратить повторное возникновение недуга, а также снизят риск развития других болезней опорно-двигательного аппарата.

Обувь от шпор на пятках

Неправильное распределение нагрузки на стопу вызывает развитие плантарного фасциита. Обувь при пяточной шпоре играет важную роль в лечении этого недуга. Ношение специальных туфель с правильным супинатором и подпяточниками на ранних стадиях заболевания поможет избавиться от него. Также врачи рекомендуют использовать ортопедические аксессуары для профилактики развития шпоры на ногах.

Необходимость покупки качественной обуви

Во время ходьбы пятка подвергается большой нагрузке. Неправильная обувь с деформированной стелькой способствует развитию пяточной шпоры. Это приводит к нарушению походки, осанки, увеличивается нагрузка на колени и позвоночник. Ношение ортопедической обуви имеет следующие преимущества:

  • равномерно распределяет нагрузку на стопу;
  • правильно фиксирует конечность в анатомическом положении;
  • восстанавливает нормальное кровообращение.

Спортсмены во время тренировок должны носить ортопедические кроссовки для предупреждения травм.

Виды обуви

При пяточной шпоре врачи рекомендуют носить пружинящую обувь, которая уменьшает нагрузку на пятку. Это могут быть кроссовки или кеды на мягкой подошве со специальными подушечками и супинатором. Производители научились изготавливать модельные туфли на невысоком каблуке с ортопедическими накладками, которые продаются в специализированных фирменных магазинах. Использование качественной обуви имеет лечебный эффект при заболеваниях стопы, так как снимает напряжение, уменьшает болезненные ощущения при ходьбе.

Ортопедические аксессуары

Кроме обуви, существуют специальные приспособления, способные улучшить амортизацию во время движения и разгрузить стопу. Они вкладываются в обычные туфли или кроссовки. Разновидность используемого ортопедического аксессуара для лечения пяточной шпоры определяет врач, в зависимости от степени развития плоскостопия и других деформаций. Изделия разделяют на такие виды:

Нужно ли носить дома?

Полноценное комплексное лечение шпоры на пятке подразумевает ношение специальных туфель не только на улице, но и в домашних условиях. Людям с проблемами стопы не рекомендуют ходить босиком, твердая поверхность пола усугубляет состояние больного. Для домашнего использования разработаны комнатные тапочки, снабженные пелотом, супинатором и специальной подушечкой под пятку. Все это облегчает ходьбу и фиксирует стопу в правильном положении. Дополнительно можно пользоваться другими ортопедическими изделиями.

Дневные аксессуары

Для использования в течение дня разработаны ортопедические стельки, полустельки и подпяточники. Первые 2 вида созданы для правильной фиксации стопы. Они имеют липкую нижнюю поверхность, позволяющую крепко закрепить их в туфлях. Желательно заказывать изготовление индивидуально по слепку ноги. Такая стелька снимает боль во время движения. В летнее время для обуви с открытым носком используют полустельки.

Подпяточники созданы для разгрузки пятки. Их изготавливают из различных материалов, в том числе пробки, геля, силикона. Обратная сторона имеет клейкую основу и надежно закрепляется в обуви. Внешне напоминает полустельку, но имеет разрез в месте пяточной шпоры пациента. Врачи утверждают, что такая анатомическая форма способствует скорому снятию боли.

Ортопедические аксессуары для использования ночью

Для лечения пяточной шпоры во время сна используют ортезы, бейсы и страсбургские носки. Они разработаны для предупреждения сокращения пяточной фасции и появления боли. Эти приспособления удерживают мышцу в натянутом состоянии носком «на себя». Как правило, врач назначает использование страсбургских носков в течение 5 месяцев. Но курс может изменяться в зависимости от течения болезни.

Как при пяточной шпоре правильно выбрать обувь?

При заболеваниях стопы запрещено для женщин ношение узких туфель на высоком каблуке. Кроме этого, исключают шлепки, вьетнамки и сандалии без фиксации пятки и на плоской подошве. Это создает значительную нагрузку на мышцы, которые поддерживают равновесие при ходьбе. Во время лечения и для профилактики развития недуга обувь должна быть удобной. Высота каблука не должна превышать 3 см. Такой уровень равномерно распределяет нагрузку во время движения. Ортопедическая обувь обязательно имеет супинатор и жесткий задник, которые фиксируют ногу в правильном положении. При этом пальцы свободно двигаются, нет ощущения скованности. Материал, из которого сделаны туфли должен пропускать воздух. Для этого используют натуральную кожу.

Краткий вывод

Подходящий вариант обуви или стелек выбирает врач-ортопед с учетом анатомических особенностей стопы. Существуют ортопедические аксессуары, разработанные для профилактики пяточной шпоры. Такие стельки подкладывают в обычную обувь для улучшения амортизации во время ходьбы и уменьшения нагрузки на стопу. Надежным способом профилактики заболевания все же остается выбор качественной обуви, которая не создает чувства дискомфорта и не деформируется.

Какую обувь носить при пяточной шпоре

Проблема пяточной шпоры актуальна и для мужчин, и для женщин, так как при ходьбе 50% веса человека приходится на пятку. Правильное распределение нагрузки на стопу сильно зависит от обуви, которую человек носит. Поэтому лечение плантарного фасциита врачи начинают с рекомендации пациенту перейти на ношение ортопедической обуви, использования стелек, супинаторов и подпяточников.

Какую обувь лучше носить при пяточной шпоре? В чём её лечебный эффект? Зачем нужны ортопедические тапочки дома? Ниже даны рекомендации по этим вопросам.

Читать еще:  Защемление грудного нерва

Для чего нужна ортопедическая обувь при пяточной шпоре

Какую уличную обувь носить при пяточной шпоре? В некоторых случаях причиной плантарного фасциита является ношение неправильных туфель с острым носом и высоким каблуком. У спортсменов во время интенсивных тренировок в неудобных кроссовках есть все шансы оказаться в травмпункте. А у беременных женщин и тучных людей ступня не выдерживает собственного веса. В большинстве подобных случаев от симптомов пяточной шпоры можно избавиться сменой обуви.

Для длительной уличной ходьбы следует приобрести специальную ортопедическую обувь. Её необходимо покупать у авторитетного производителя или в ортопедических магазинах. Хотя она стоит недёшево, но оправдывает себя результатом. Дешёвые, некачественные туфли быстро стаптывается и наносят вред стопе. Ресурса хватает ненадолго и стелька быстро принимает форму патологически изменённой стопы, не поддерживает её свод. Дорогие ортопедические кроссовки и туфли при пяточной шпоре это — не роскошь, а необходимость.

как выглядят пелот и супинатор

Качественные туфли имеют удобную колодку и правильный супинатор, что оказывает следующий лечебный эффект:

  • удерживает свод стопы в физиологическом положении;
  • корригирует биомеханику стопы;
  • снимает нагрузку на плантарную фасцию;
  • стимулирует правильное кровообращение, тем самым оказывая лечебный эффект.

Помимо ношения рациональных кроссовок и туфель, следует сократить время ходьбы на каблуках, из-за которых накапливается усталость апоневроза от чрезмерной нагрузки. Если всё-таки приходится надевать обычные туфли, то внутрь следует класть корригирующие стельки, у которых есть супинатор и пелот. Они перераспределяют нагрузку равномерно по стопе, облегчают ходьбу. Рациональная обувь и стельки снимают усталость ног и болевой синдром, уменьшают избыточную нагрузку на плантарную фасцию.

Какую обувь следует носить дома

Людям, страдающим пяточной шпорой, нельзя ходить дома босиком. Твёрдая поверхность не обладает амортизирующими свойствами, нагрузка на пятку без тапочек возрастает. Но худший выбор при плантарном фасциите — это ношение шлёпанец. Правильно подобранные домашние тапочки облегчают биомеханику ступни, разгружают пятку и устраняют боли. Производители разработали модели рациональных тапочек для мужчин и женщин с болями в пятке.

Домашние ортопедические тапочки снабжены следующими видами поддержки стопы.

  1. У них есть специальная подушечка в области пятки, которая при ходьбе амортизирует стопу, таким образом, уменьшая боли.
  2. Небольшое углубление под пяткой снижает давление на стопу в проекции шпоры.
  3. Бортик удерживает ступню при ходьбе в правильном положении, не даёт ей скользить.
  4. В передней части тапочек имеется пелот для поддержки поперечного свода.
  5. Супинатор корригирует продольный свод стопы.
  6. Подошва из полиуретана защищает ступню от чрезмерной нагрузки.
  7. С помощью липучек или утягивающей застёжки регулируется плотность прилегания кожаного верха к ноге.
  8. Открытый мыс домашних тапочек облегчает движения при ходьбе.

Систематическое ношение рациональной домашней обуви при пяточной шпоре снимает болевой синдром, разгружает стопу, снижает развитие заболевания.

Как выбрать ортопедическую обувь

При пяточной шпоре очень важно носить правильную обувь. Для успешного лечения нужно надолго забыть о тесных, модных туфлях с узким носом и на высоких каблуках, так как они сильно перегружают стопу.

Врачи рекомендуют для больных пяточной шпорой подбирать обувь, которая должна отвечать следующим требованиям.

  1. Одно из требований к туфлям и сапогам при пяточной шпоре — правильные каблуки, которые должны быть невысокими и устойчивыми по ширине. Высота каблука не должна превышать 4–5 см у женской обуви и 1,5 см у мужской.
  2. У ортопедических туфель имеется высокий задник с вертикальной осью. Он охватывает пятку и фиксирует её в анатомически правильном положении.
  3. Верхняя поверхность ортопедических туфель прочная, но лёгкая и воздухопроницаемая. Оптимальный вариант верха — кожа, которая плотно прилегает к стопе и не деформируется.
  4. Подошва рациональных туфель должна быть лёгкой.
  5. Внутренняя стелька не имеет шероховатостей. Она гладкая и выступает за пальцы на 1 см.
  6. Нога в такой обуви не сжата, пальцы свободно двигаются.
  7. На стельке имеется супинатор.

Для ходьбы по твёрдой поверхности, например, по асфальту, лучше подходят туфли с мягкой подошвой, а по земле — с твёрдой. Иначе говоря, один из составляющих факторов ходьбы должен носить амортизирующие свойства.

Повседневную обувь следует подбирать после консультации с врачом ортопедом, который посоветует рациональный вариант с учётом особенностей ноги пациента. Ведь свод стопы у разных людей отличается — он может быть высоким, плоским или комбинированным. Кроме того, ортопедическая обувь бывает профилактической или лечебной. Туфли и ботинки подбирают не только по длине, но и по ширине стопы. При правильно подобранных туфлях перераспределяется нагрузка на стопу что устраняет условия формирования пяточной шпоры.

Виды ортопедической обуви

В розничной сети, интернет-магазинах и ортопедических салонах имеется широкий ассортимент ботинок, туфель, кроссовок и тапочек. Профилактическую женскую и мужскую обувь для пациентов с пяточной шпорой выпускают отечественные и зарубежные производители.

В зависимости от сезона имеется широкий выбор моделей обуви для женщин и мужчин при пяточной шпоре:

  • туфли на каблуке 4–5 см;
  • полуботинки и ботинки на устойчивом каблуке не выше 5 см;
  • летняя обувь типа сандалии;
  • домашние тапочки;
  • кроссовки с ортопедической подошвой.

Такие изделия уменьшают ударную нагрузку на пятку, улучшают амортизацию при ходьбе, поддерживают продольный свод. Лучшая профилактическая ортопедическая обувь для лета — это сандалии, для зимы — ботинки. Весной и осенью комфортно носить кроссовки.

Читать еще:  Лекарство от подагры

Анализируя вышесказанное, обратим внимание на основные моменты. Ношение ортопедической обуви при пяточной шпоре оказывает лечебное и профилактическое действие. При этом внимание нужно уделять в равной мере уличной обуви и домашним тапочкам. Приобретать обувь рекомендуется после консультации врача-ортопеда. Ношение правильно подобранной обуви облегчает течение заболевания, останавливает прогрессирование пяточной шпоры.

Выбираем ортопедическая обувь при пяточной шпоре

Болезненные ощущения при пяточной шпоре напрямую зависят от того, какую обувь продолжает носить пациент.

Есть несколько вариантов:

  • Обычная обувь + специальные стельки и подпяточники
  • Ортопедическая обувь
  • Ортопедическая обувь + специальные стельки и подпяточники

Рекомендации, какую обувь при пяточной шпоре нужно приобрести, должен дать врач. Конечно, пациент сам волен отказаться от ортопедической обуви из-за эстетических соображений. Однако сегодня можно найти стильную и аккуратную специальную обувь – нужно лишь поискать.

Несколько общих рекомендаций для обуви при шпорах на пятках

  • При пяточной шпоре покупать новую (не ортопедическую) обувь не стоит. Обувь, которую нога не привыкла носить, может лишь усугубить ситуацию: появятся мозоли, расшатается стопа, усугубится плоскостопие, в результате – усилятся боли.
  • Рекомендованная высота каблука, как для ортопедической, так и для обычной обуви при пяточной шпоре – от 3 до 5 см. Именно на такой высоте нагрузка оптимально распределяется по стопе. Более низкая будет провоцировать или усугублять плоскостопие, более высокая – перегрузит свод стопы.
  • При пяточной шпоре нельзя носить вьетнамки, шлепки, тапочки и любую обувь с плоской подошвой. Также нельзя ходить босиком. Всё это лишь ухудшит болевой синдром и плоскостопие.
  • Нельзя носить обувь без задника. Такая обувь (например, босоножки)лишает стопу устойчивости, в результате мышцам требуется дополнительное напряжение, чтобы сохранять равновесие. Стопа нуждается в фиксации.
  • Нельзя носит обувь с узким носком – она деформирует переднюю часть стопы и также увеличивает нагрузку на стопу.
  • Самый гармоничный выбор обуви при пяточной шпоре – обычные кеды или кроссовки (не с плоской подошвой!) в сочетании с ортопедическими стельками или подпяточниками.

Ортопедическая обувь при пяточной шпоре

Пяточная шпора в основном является недугом тех, у кого есть плоскостопие (в 80% случаев). Поэтому ортопедическая обувь для таких пациентов практически ничем не отличается от традиционной – в ней у больного будет правильно распределяться нагрузка на стопу, исправляться плоскостопие, снизится болевой синдром.

Домашняя ортопедическая обувь обойдется приблизительно в 3500 руб (Например, ConfortinaUnisex). Ортопедические сандалии или босоножки марки Berkemann (премиум сегмент, Германия) будут стоить около 9000 руб, марки ORTMANN (Германия) – 7500 руб. Симпатичная и стильная обувь итальянской ортопедической марки AnnaMaschi также обойдется приблизительно в 7500 руб. Такую обувь можно подобрать в специальных ортопедических салонах, где консультанты помогут вам разобраться в ассортименте.

Ортопедические стельки, подпяточники и другие приспособления

Ортопедические стельки выбираются по такому же принципу, как и ортопедическая обувь: необходимо выявить тип плоскостопия и купить нужные стельки. Иногда специалисты рекомендуют изготавливать стельки индивидуально по слепку ноги – так можно добиться максимального результата, снизить боль, разгрузить стопу, в соответствие с её индивидуальными особенностями. Стельки крепятся к обуви с помощью клейкой поверхности. Для открытой обуви существуют полустельки (без зоны пальцев): такие стельки не видно со стороны. Обычные стельки обойдутся примерно в 1300 руб за пару, полустельки – 1000 руб за пару, если речь идёт о таких признанных европейских марках, как ORTMANN. Рекомендуем брать несколько пар, чтобы не перекладывать из одной обуви в другую, ведь у стелек клейкая основа, которая с каждым разом будет стираться. Изготовление индивидуальных стелек будет стоить 5000-6000 руб.

Подпяточники – самый популярный вид ортопедических приспособлений при пяточной шпоре. Он призван максимально разгрузить пятку, снизить боль. Такой подпяточник делают из пробки, латекса, кожи, геля. Самые популярные – силиконовые, так как они самые долговечные. Выглядит это приспособление как обрезанная стелька, при этом у него также есть клейкая основа, которая позволяет прочно зафиксировать подпяточник в обуви и сохранять положение стопы анатомически правильным. Иногда подпяточники продаются с разрезом в месте, где у пациента есть пяточная шпора. У специалистов есть мнение, что такие подпяточники уменьшают боль, однако научно это не доказано. Чаще всего на месте шпоры делается так называемая «зона повышенной мягкости». Цена специальных подпяточников для пациентов с пяточной шпорой от 800-900 руб за пару, они есть в линейках практически всех производителей ортопедических стелек.

Бейсы, ортезы и страсбургские носки – приспособления, позволяющие ограничить сокращение пяточной фасции. Дело в том, что за ночь, когда человек отдыхает и нога находится в покое, фасция сокращается, и сократившийся участок прирастает к тому месту, где кость соединяется с другими тканями – сухожилиями, мышцами и т.п. В результате этого возникает боль. Бейсы, ортезы и страсбургские носки не дают фасции сокращаться, они удерживают стопу в натянутом положении (она как бы замирает в состоянии «на себя). Курс лечения такими приспособлениями длится от двух до пяти месяцев. Стоимость таких приспособлений от 9000 до 25000 руб, в зависимости от производителя и технического оснащения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector