Drsaakyan.su

Воспаление колена

Воспаление колена причины, симптомы, методы лечения и профилактики

Воспаление колена или артрит поражает внутри- и околосуставные области одного или сразу двух коленных суставов. Артрит чаще всего поражает именно колени, так как на них приходится значительная нагрузка — от веса тела, во время ходьбы и других физических нагрузок.

Патология развивается на фоне остеохондроза, перенесенных травм, псориаза, подагры и других заболеваний. Воспаление коленного сустава стоит заподозрить при сильной отёчности и связанным с этим ограничением подвижности, тяжестью в ноге, локальным покраснением и повышением температуры кожи. Если вы заметили перечисленные симптомы, не игнорируйте их — обратитесь к ортопеду для диагностики и дальнейшей терапии.

Содержание статьи

Симптомы воспаления колена

  • Скованность и тугоподвижность в колене, связанная с отёчностью и скоплением выпота, которая проявляется при любых активных движениях ногой;
  • боль в передней части колена, которая усиливается в тех положениях, когда сухожилие больше всего натянуто;
  • тяжесть в поражённой ноге;
  • накопление экссудата в суставной полости, водянка мягких тканей;
  • локальное покраснение и повышение температуры кожи вокруг колена;
  • симптом баллотирования надколенника — при выпрямлении ноги коленная чашка погружается в область скопления экссудата, а при сгибании вновь всплывает;
  • вынужденное полусогнутое положение сустава, обусловленное напряжением мышц;
  • общее недомогание — слабость, сонливость, усталость, иногда на фоне озноба и лихорадки;
  • в запущенных случаях — остеопороз, костная деструкция надколенника, большеберцовой кости, мыщелков.

Причины

Воспалительный процесс в коленном суставе могут спровоцировать многочисленные заболевания и патологии:

  • перенесенные урогенитальные и кишечные инфекции, чреватые реактивным артритом;
  • сбой в работе иммунной системы, при котором она атакует клетки собственного организма, провоцирует появление ревматических узелков на коже и развитие ювенильного ревматоидного артрита;
  • аллергические реакции, при которых воспаление охватывает сразу несколько суставов, в том числе коленные;
  • поражение организма стафилококками, стрептококками и другими бактериями;
  • перенесенные травмы ног и других участков тела, чреватые посттравматическим артритом;
  • нарушения обмена веществ, например, на фоне тяжёлых заболеваний, беременности или климакса.

Разновидности

Артрит, как все воспалительные процессы, может протекать в острой форме, а при отсутствии своевременного лечения — переходить в хроническую. Также патологию классифицируют по следующим признакам:

По локализации

Капсулярный или синовиальный — охватывает синовиальную сумку, протекает преимущественно в острой форме и часто поражает детей;

сухой или костный — локализуется в костно-хрящевых концах сустава, поражает пациентов любого возраста.

По характеру выпота

При воспалении из кровеносных сосудов может выделяться и скапливаться жидкость с серозным, гнойным или серозно-гнойным содержимым.

По наличию возбудителя в суставной полости

Если в суставной жидкости присутствуют бактерии или другие возбудители, говорят о септическом артрите. Если суставная жидкость стерильная, диагностируют асептическую форму заболевания.

Диагностика

При подозрении на артрит врач записывает жалобы пациента, проводит осмотр и пальпацию, чтобы оценить состояние коленного сустава. Чтобы выявить патологические изменения в суставе, связках и других тканях, специалист рекомендует пройти аппаратную диагностику — рентгенографию, магнитно-резонансную интроскопию, МРТ или КТ, ультразвуковое исследование, биопсию хряща и синовиальной оболочки.

В клинике ЦМРТ для постановки точного диагноза пациентам назначают комплексное обследование с применением следующих методов аппаратной диагностики:

Воспаление колена

Распространенным тяжелым поражением является воспаление коленного сустава. Отклонение связано с усиленными физическими нагрузками на подвижное сочленение, травмами и иными нарушениями. Воспалительный процесс может наблюдаться ниже или выше колена, вызывая у пациента сильную боль и нарушенную двигательную способность. При нарушении происходит воспаление не только подвижного сочленения, но и хряща, сухожилий коленного сустава и рядом расположенных тканей. Требуется сразу же обращаться к доктору, как только воспалилось колено, не дожидаясь осложнений.

Почему возникает: причины

Воспалительный процесс в коленном суставе и кости может произойти в любом возрасте. Воспаленное подвижное сочленение чаще всего является следствием полученной травмы, которая осложнилась или не была вовремя вылечена. Выделяют и иные причины, влияющие на воспаление колена:

  • ожирение и присутствие лишнего веса;
  • недостаточное развитие мышц;
  • аномальные явления в опорно-двигательном аппарате, к которым относят сколиоз, плоскостопие, неравномерную длину нижних конечностей;
  • возрастные изменения, при которых мышца, сустав и хрящи легче воспаляются;
  • профессиональное занятие спортом.

Предрасполагающим фактором к прогрессированию воспаления в районе коленного сустава является половая принадлежность. Так, у представительниц слабого пола нарушение отмечается чаще, нежели у мужчин.

Повлиять на развитие воспаления колена способны некоторые суставные заболевания:

  • склеродермия системного типа;
  • остеоартроз;
  • болезнь Бехтерева;
  • инфекционное заболевание, вызванное патогенными вирусами и бактериями;
  • красная волчанка;
  • артрит ревматоидной либо посттравматической формы;
  • подагрическое заболевание;
  • чешуйчатый лишай;
  • ревматизм.

Вернуться к оглавлению

Разновидности и признаки

Симптомы артрита

Воспаление коленного сустава подобного типа проявляется на фоне остеоартрита, подагры, липоартрита. При нарушении доктор отмечает, что воспалились внутрисуставные оболочки и иные составляющие подвижного сочленения. При тяжелом течении воспалительная реакция переходит на внутрисуставную сумку. При отклонении пациент замечает проявление таких симптомов:

  • опухоль и отек в области колена;
  • сильная болезненность, проявляющаяся, как правило, при ходьбе или нагрузке;
  • изменение размера конечности в поврежденной зоне;
  • покраснение эпидермиса.

Вернуться к оглавлению

Отклонение в сумке

Подобное нарушение носит название бурсита коленного сустава, при котором воспаляется сухожильная капсула либо синовиальная сумка. Нередко воспаление вызывается патогенными микроорганизмами, которые проникают с током крови или лимфатической жидкости. Характерным проявлением бурсита служит регулярная боль, которая беспокоит пациента независимо от активности. Патологический симптом связан с растяжением капсулы из-за скопления гнойной жидкости в коленном суставе. В месте поражения может наблюдаться образование небольшой опухоли.

Воспалительная реакция в связочном аппарате

Постоянные травмы и растяжения приводят к тому, то воспаляются мышцы и сухожилия. При нарушении отмечается отек коленного сустава, разрывом связок. Отклонение нередко приводит к развитию гонартроза, при котором повреждаются рядом локализованные ткани и мускулатура. Пациент жалуется на следующие симптомы при воспалении связочного аппарата колена:

  • воспаленный участок краснеет и становится горячим;
  • припухлость в месте поражения;
  • острое болевое проявление, связанное с раздражительной реакцией или воспалительным процессом в нерве;
  • иррадирование болевых приступов в область голеностопа или тазобедренного сустава.
Читать еще:  Как восстановить ногу после перелома в домашних условиях?

Вернуться к оглавлению

Воспалился мениск

В таком случае нарушается нормальная амортизация колена, вследствие чего пациент постоянно травмируется. Подобное воспаление коленного сустава сопровождается дистрофическими процессами, наблюдается истощение подвижных структур. Болезнь такой локализации проявляется опухолью в зоне мениска, которая вызывает боль ноющего характера. При движениях человек жалуется на резкие болевые приступы, невозможно согнуть ноги или присесть. Во время ходьбы слышен хруст либо треск. При воспалительном процессе коленный сустав смещается.

Лечебные мероприятия отличаются, что зависит от типа и расположения воспаления.

Оказание доврачебной помощи

Снять воспаление можно дома, если нет возможности попасть в медицинское учреждение, но при этом сильно беспокоят боли. Облегчить участь больного возможно такими действиями:

  • Обеспечить коленному суставу полный покой.
  • Для снятия воспаления прикладывают к поврежденному участку холодный компресс.
  • Используют фиксирующую или иммобилизационную повязку, которая зафиксирует подвижное сочленение в одном положении.
  • Располагают поврежденную конечность выше уровня сердца.
  • Дают принять обезболивающие препараты, при выраженном болевом синдроме.

Вернуться к оглавлению

В чем опасность?

При ранней диагностике и вовремя начатом лечении, воспаление сустава колена полностью проходит. Но если недуг запустить, то патология осложняется и провоцирует такие негативные последствия:

  • бурсит с гнойно-воспалительным процессом в рядом расположенных тканях;
  • заражение крови;
  • воспаление костной ткани;
  • подвывих со смещением костных структур;
  • нарушенная двигательная активность, грозящая инвалидностью;
  • флегмона и панартрит.

Вернуться к оглавлению

Диагностика воспаления коленного сустава

Прежде чем лечить воспаление в районе коленного сустава, необходимо выяснить его происхождение и вид. Для этого обращаются к доктору, который проведет детальный осмотр конечности и соберет анамнез. Подтверждают диагноз посредством таких манипуляций:

  • ПЦР-диагностики;
  • общего лабораторного исследования крови;
  • КТ и МРТ;
  • рентгеновских снимков;
  • ультразвуковой методики.

Вернуться к оглавлению

Что делать и как лечить?

Аптечные препараты

Комплексное лечение при воспалении коленного сустава включает использование лекарственных средств, которые прописывает доктор в индивидуальной дозировке. При воспалительной реакции рекомендуется применять сразу несколько медикаментов, чтобы оказывалось комплексное действие. В таблице представлены эффективные препараты, используемые при воспалении.

Лекарства Название
Нестероидные противовоспалительные препараты «Диклофенак»
«Нимесулид»
«Индометацин»
«Целебрекс»
«Аркоксия»
«Мелоксикам»
Кортикостероидные средства «Преднизолон»
Иммунодепрессанты «Метотрексат»
«Циклофосфан»
«Азатиоприн»
Глюкокортикоиды внутрь сустава «Кеналог»
«Дипроспан»
«Целестон»
«Гидрокортизон»
«Флорестон»
Хондропротекторные медикаменты «Хондролон»
«Цель-Т»
«Алфлутоп»

При воспалительном процессе в коленном суставе категорически запрещено проводить лечение в домашних условиях, принимая любые лекарства, без предварительной консультации врача. Такие действия могут вызвать усугубление воспаления и осложнения.

Физиотерапия

Физиотерапевтические манипуляции возможно проводить дома, используя портативные приборы, или в медицинском учреждении. Процедуры и их продолжительность назначает врач, учитывая тяжесть воспаления коленного сустава. Эффективными считаются следующие физиопроцедуры:

  • лечение кварцем;
  • фототерапия;
  • излучение инфракрасными лучами;
  • магнитотерапия;
  • электрофонез;
  • грязелечение.

Вернуться к оглавлению

Лечение народными средствами

Воспаление коленного сустава возможно устранить, применяя лекарства нетрадиционной терапии. При подобных манипуляциях устраняется воспаление, боль, отек и другие негативные симптомы. Лечение народными средствами включает такие процедуры:

  • Приготовление аппликаций на колена их листа капусты или лопуха.
  • Разогревание сустава при помощи соли или песка.
  • Приготовление ванночек, содержащих отвар из сосновых шишек и листьев березы.
  • Использование домашних мазей, которые готовят из барсучьего либо медвежьего жира.
  • Хмельные, пихтовые или можжевельниковые примочки на больной участок.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Избежать воспаления коленного сустава возможно, если избегать усиленных физических нагрузок и следить за своим весом. Рекомендуется соблюдать диету, употребляя побольше витаминов и микроэлементов. При развитии инфекции или системного нарушения, требуется вовремя обращаться к доктору и проводить лечение. Не стоит допускать переохлаждения и травм коленного сустава.

Воспаление коленного сустава: симптомы и лечение

Заболеваний коленного сустава существует несколько. В зависимости от того, какое именно присутствует у человека, назначается и лечение. При этом само по себе воспаление коленного сустава является довольно распространенной и обычной болезнью.

Причины

Существует несколько причин, по которым может проявляться проблема. Специалистами выделяются три большие группы заболевания, которые обозначаются как “воспаление коленного сустава”. И в зависимости от того, какое именно из них диагностировано, выбирается дальнейшее лечение.

Остеоартрит

Данное заболевание считается самым распространенным у пожилых людей, поскольку является следствием возрастных изменений. Такое воспаление коленного сустава, лечение которого носит уже пожизненный характер, характеризуется постепенным паталогическим истощением коленного хряща.

Посттравматический артрит

Данное заболевание обычно дает о себе знать после какой-либо травмы ног и суставов. Оно является не возрастным или наследственным, а исключительно приобретенным. Такое воспаление коленного сустава, симптомы которого сложно спутать с другими заболеваниями, может проявиться не только непосредственно после травмы, но и спустя весьма длительное время. Например, через пару лет.

Ревматоидный артрит

Это «парное» заболевание, то есть оно поражает обычно сразу оба колена (за исключением очень редких случаев). Заболевание не является ни возрастным, ни приобретенным. Воспаление коленного сустава данного типа обычно является следствием разрушения коленного хряща, которое может произойти как в считанные месяцы, так и в течение длительного времени. Нередко данное заболевание диагностируют как наследственное.

Симптомы

Симптоматика всех трех вышеописанных проблем довольно похожа. Воспаление связок коленного сустава можно распознать на довольно ранних стадиях по следующим признакам:

  • ноющая и тянущая боль в колене;
  • отечность (колени начинают увеличиваться в размере, опухать);
  • покраснение кожи без видимых на то причин;
  • деформация коленной чашечки;
  • острая боль при сгибании и разгибании сустава;
  • общее недомогание.

В некоторых случаях отмечается повышение температуры как всего тела, так и локальное, самого колена.

Инфекции

Как ни странно, но некоторые инфекционные заболевания могут дать осложнения именно на суставы, и коленные в том числе. Так, например, такие инфекционные заболевания, как сифилис, гонорея, туберкулез не только поражают организм в определенных областях, но и истончают суставные хрящи. Грипп с осложнениями тоже может стать причиной воспаления коленных чашечек.

Мениск

Нередко врачами-специалистами ставится такой диагноз, как воспаление мениска коленного сустава. Что это значит? Обычно оно является так называемой спортивной травмой, поскольку получают ее именно те люди, которые часто и профессионально занимаются спортом или чьи суставы подвергаются серьезным физическим нагрузкам на работе. Мениск – это своеобразная прокладка, находящаяся между бедром и голенью, которая соединяет суставные концы костей. Всего менисков два – наружный (очень подвижный, редко травмируемый) и внутренний. Последний чаще всего и страдает вследствие травм.

Лечение мениска

Естественно, что план лечения составляет только врач-специалист. Самостоятельно исправить положение невозможно, поскольку нет гарантий, что все манипуляции будут проведены верно. Если травма носит не слишком серьезный характер, то обычно ограничиваются лишь плотной и тугой фиксирующей повязкой и консервацией. В других случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Разрыв мениска всегда сопровождается операцией, поскольку исправить последствия травмы возможно только изнутри.

Диагностика

При проявлении одного из вышеописанных симптомов стоит обратиться за консультацией к врачу. Воспаление коленного сустава, лечение которого может быть назначено только на основе тщательной диагностики, может дать и более серьезные осложнения. Например, полное обездвиживание и отсутствие работоспособности пораженной конечности.

Установление причины

По результатам анализа специалистом ставится и окончательный диагноз. Так, например, у пожилых людей чаще всего выявляют именно остеоартрит, который требует не операционного вмешательства, а тщательного медикаментозного лечения. Травмы коленного сустава тоже обычно лечат при помощи медикаментов, если иного не требует ситуация.

Устранение причины

После того, как поставлен диагноз, специалист составляет подробный план устранения причин. Воспаление коленного сустава в 60% случаев лечится медикаментозно. Основная цель – снизить количество жидкости в коленной чашечке. Именно из-за нее наступает и отечность, и болевые ощущения. Кроме того, лечение преследует и другую важную цель – замедлить распространение воспаления дальше. Помимо медикаментозного вмешательства (инъекции, гели и смазки, таблетки и капсулы) обычно прописывают и массажные процедуры. Они не только способствуют улучшению состояния, но и улучшают кровообращение, питание коленного сустава.

Терапия после

Даже когда все лечение было проведено, требуется дополнительная терапия, целью которой является восстановление подвижности сустава. Если пренебречь данным этапом, то с 50% гарантией можно говорить о возвращении заболевания, иногда даже в усугубленном состоянии. Воспаление связок коленного сустава после лечения требует следующей терапии:

  • регулярных небольших физических нагрузок;
  • профилактического массажа (не в области колена, а в области спины, где расположены все основные нервные окончания).

Чем лечить

Из медикаментов подходят следующие:

  • хондропротекторы;
  • местные препараты (мази и гели);
  • компрессы из местных препаратов;
  • глюкокортикостероиды;
  • гиалуроновая кислота.

Первая группа средств относится к категории длительных по приему препаратов. Обычно хондропротекторы («Румалон», «Алфлутоп» и т. п.) принимаются по несколько курсов. В среднем лечение может занять год. Сами по себе препараты являются вырабатываемой человеческим организмом особой жидкостью, которая защищает и питает ткани колена изнутри. На начальной стадии болезни обычно именно такие средства помогают снять болевые синдромы и затормозить процесс развития заболевания.

Воспаление сухожилий коленного сустава чаще всего лечатся местно при помощи гелей и мазей. Хорошо себя в этой области зарекомендовали такие средства, как «Гевкамен» и «Никофлекс-крем». Они являются согревающими, поэтому активно нормализуют кровообращение в пораженной области. К сожалению, главное действующее вещество мазей и гелей проникает от втираний не полностью, всего на 10-12%. Однако этого вполне достаточно для того, чтобы снять отечность, болевые ощущения, приостановить деформацию. Кстати, при возрастных изменениях тоже будет не лишним воспользоваться местными препаратами. Это существенно замедлит процесс истощения коленного хряща. Их применение является и неплохой профилактикой при первых признаках хоть какого-либо из описанных заболеваний.

Воспаление коленного сустава (народные средства тоже могут помочь) лечится и компрессами. Конечно, большинство специалистов не ратуют за такие методы, однако свои положительные результаты они дают. Так, например, компресс из настойки сабельника может облегчить боль, замедлить воспалительный процесс, улучшает местный обменный процесс веществ. А постоянное прикладывание листьев лопуха к суставу способствует рассасыванию отека, чего не могут отрицать даже самые консервативные специалисты.

Глюкокортикостероиды (“Метилпреднизолон”, “Дексаметазон”, “Бетаметазон” и т. д.) применяются для внутрисуставных инъекций. Даже если один препарат не помог с первого раза, его не отменяют. Обычно в этом случае меняют место инъекций, поскольку далеко не каждый медицинский работник сразу может сориентироваться, где именно лучше вводить препарат. Примечательно, что глюкокортикостероиды не являются основным методом лечения, скорее сопутствующим, поскольку они снимают синдромы и замедляют воспалительные процессы, но не устраняют их.

Гиалуроновая кислота – это протезирующий способ. Как снять воспаление коленного сустава таким образом? При вводе гиалуроновой кислоты, представляющей собой натуральный силикон, трение между суставами прекращается, а значит, и прекращается разрушение последних. Обычно препарат образует особую защитную пленку, которая истирается со временем, поэтому процедуру введения повторяют через какой-то период.

Вывод

При любом воспалительном процессе в организме нужно обязательно посещать врача общей практики. Уже после можно обращаться по направлению к более «узкому» специалисту. Воспаление коленного сустава при не полном излечении является угрозой для работоспособности всего организма. Во-первых, осложнения могут сказаться на других суставах. Во-вторых, стать причиной общей слабости и «разбитого» состояния. В-третьих, привести к деформации не только суставов, но и костей. И, конечно, есть риск оказаться обездвиженным в пораженной области. Именно поэтому не стоит бояться сдачи анализов и посещения врача-специалиста. Все болезненные манипуляции обычно проводятся под местной анестезией, поэтому существенного дискомфорта не принесут. Самолечение же может быть не только нерезультативным, но и опасным.

Воспаление суставов колена

Воспаление суставов колена или артрит – патологическое изменение сустава из-за воспаления, считается симптомом многих болезней. Воспаление может протекать в одном колене либо обоих. Нелеченная болезнь может стать хронической и беспокоить человека многие годы, способна вызвать инвалидность.

Природа заболевания

Воспаление возникает внутри сустава. В синовиальной полости скапливается жидкость, воспаление создаёт больший застой лимфотока и венозного оттока в суставе, артрит прогрессирует. К процессу позже присоединяются прочие околосуставные компоненты. Воспаление одного сустава называется моноартрит, многих – полиартрит.

Воспаление может возникать из-за травмы колена, связок или мениска, как последствие остеоартрита (в пожилом возрасте), ревматоидного артрита, посттравматического артрита, гонартроза, лигаментита (воспаление связок колена). Причиной становятся инфекционные заболевания, когда инфекция попадает в коленный сустав через лимфу либо кровь (сифилис, грипп, гонорея, туберкулёз). Неинфекционные болезни: варикоз, подагра, псориаз, изменения в суставах из-за возрастных изменений в организме, ревматизм. Жертвами становятся пациенты любых возрастов, включая пожилых людей.

Основы лечения

Для результативного лечения потребуется определить форму и виды артрита, для подбора правильных методов лечения. Известны две формы заболевания: первичная возникает самостоятельно, вторичная становится следствием либо осложнением остальных заболеваний.

Виды первичного артрита: септический артрит – воспаление вызывается микробами, образующими гной; идиопатический – происхождение болезни неясно; посттравматический – после перенесённой травмы; ревматоидный – поражаются разные суставы. Возможен при остеоартрозе, ревматизме, волчанке и псориазе.

Описано множество способов лечения артрита, входящих в две группы: традиционная и нетрадиционная терапия. Первая: таблетки, процедуры, уколы и лечебная физкультура, нетрадиционная – лечение народными средствами.

Медикаментозное лечение

Медикаментозно артрит лечат противовоспалительными препаратами: Диклофенак, производные Ибупрофена, Мовалис, Целебрекс. Возможно обкалывание гомеопатическими средствами (хондропротекторами, стимуляторами мозгового кровообращения). Врач вправе назначить антибиотики, если воспаление вызвано инфекцией, внутрисуставные инъекции с помощью препаратов гиалуроновой кислоты.

Обязательна местно действующая терапия: различные мази, крема (Гевкамен, Эспол) и компрессы. Последние превосходят крема и мази. Делаются из препаратов: Димексид, Бишофит.

Продолжаем лечение

Ударно-волновая терапия. В ткань направляются волны, способствующие заживлению ран, ускоряющие разложение солей. У пациента уменьшается боль, увеличивается подвижность сустава, укрепляются кости и сухожилия.

Мануальная терапия – своеобразный массаж. Терапевт руками возвращает позвонки в правильное положение, во время процедуры почти не ощущается дискомфорт.

Физиотерапия – влияние на поражённые участки лазером, светом, слабым зарядом тока либо ультрафиолетом.

Важно соблюдать диету. Нужно включить в рацион свежие овощи и фрукты, продукты, содержащие омега 3 жирные кислоты – жирная рыба, продукты, содержащие кальций, морепродукты с наличием хондроитина (кальмары, креветки, мидии).

Чтобы достичь результата, вылечить заболевание, нужно использовать методы сообща, в комплексе.

Гимнастика – своеобразное лечение, доступное в домашних условиях. Главное – не выполнять слишком резких движений, не перегружать суставы.

  1. Быстрый бег, бег с захлёстом. Нужно просто пробежаться по квартире либо обычным способом, либо с захлёстом: чтобы нога касалась ягодиц.
  2. Гусиный шаг: присесть на корточки и «идти», выполняя пружинистые движения на носочках.

Лечение воспаления народными средствами

Народные средства активно используются в лечении артрита. Средства подразделяются на компоненты внутреннего применения и наружного. В лечении артрита используются травяные сборы, проявляющие эффект уже через 2-3 недели регулярного применения. После лечения требуется повторять курсы в период болезней (простуды) и раз в полгода на протяжении 4-5 лет.

    Лечение с помощью растения сабельник. 100 г сабельника залить литром водки, дать настояться 21 день. Пить 3 раза в день за 30 минут до еды столовую ложку на 50 мл воды. Пить, пока настой не закончится, после курса делать перерыв в две недели.

    Мазь с анальгином. Йод, спирт (камфорный) в бутылочках по 10 г, 300 мл спирта либо водки, 10 таблеток. Смешать, дать настояться 21 день в темноте, наносить на больные суставы.

Профилактика

Причины артрита различны, нельзя защититься от каждой, особенно если на первый план выходит генетическая причина, наследственность. Известен ряд основных советов, оберегающих суставы.

  1. Важно регулировать вес, держать в пределах нормы, избыточная масса становится причиной воспаления суставов.
  2. Нужно отказаться либо уменьшить количество потребляемого алкоголя и сигарет.
  3. Средние физические нагрузки окажутся полезны организму и суставам. Они помогут убрать лишний вес, держать в тонусе мышцы, связки и суставы. Полезны занятия в бассейне, в воде нагрузка на суставы уменьшается. Можно делать специальную гимнастику для разминки суставов. Указания предназначены исключительно для профилактики. Если диагноз уже поставлен, по поводу упражнений лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить.
  4. Не переохлаждать организм и суставы, особенно суставы ног, нельзя долго пребывать в холодной воде.
  5. Если преобладает сидячая работа, нужно периодически устраивать перерывы и вставать, делать разминку, ходить.
  6. Нужно вести здоровый образ жизни, укреплять иммунитет организма и сопротивляемость к болезням.
  7. Следить за питанием. Разнообразить рацион фруктами, овощами, особенно морепродуктами. Для суставов и костей полезны хрящи и желатин (желе, холодец). Пить 2-3 литра воды в день.

Если обнаружена предрасположенность к артриту либо подозревается наличие болезни, лучше сходить на приём к врачу и проконсультироваться. Своевременное обращение к профессионалу поможет предотвратить последствия, лечение артрита пройдёт проще.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector