Drsaakyan.su

Массаж височно нижнечелюстного сустава

Массаж височно-нижнечелюстного сустава

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава и боль в этой области возникает, когда люди скрипят зубами. Причиной этого является то, что они находятся под огромным стрессом. Его симптомы включают в себя, но не ограничиваются лишь: давлением в челюсти, болями при жевании, головными болями, смещением челюсти и мигренями. Большую часть времени симптомы дисфункции ВНЧС происходит в ночное время. Это бессознательное сжатие и скрежет часто мешает спать и может вызывать нарушения сна. Такой ночной скрежет и сжатие называется Бруксизм. Напряжение мышц челюсти в течение семи или восьми часов в сутки приводит к сильному стрессу и давлению, которые впоследствии могут привести к смещению челюсти и болевому синдрому.

Массаж является очень эффективным и применяется для облегчения болей при дисфункции ВНЧС. Акцентируя внимание на шее, затылке, плечах, висках, челюсти, подбородке и коже головы, при растирании этих зон, расслабляются мышцы и напряженное лицо. Массаж, который снимает боль при дисфункции ВНЧС, можно проводить, заняв вполне удобное положение в кресле, на месте пребывания. Массажное кресло является отличным и удобным способом для получения облегчения боли височно-нижнечелюстного сустава. Кончики пальцев массажиста с помощью нажатий вдоль шеи и висков переходят к основанию головы. Нередко клиенту предлагают полностью открыть свой рот, и проводят массирование нижнечелюстного сустава в течение 5-7 минут. Массаж пораженного участка может длиться от 3 до 4 минут.

Поскольку основной причиной дисфункции ВНЧС и Бруксизма является стресс, то лицам, имеющим эти симптомы, необходимо прибегать к услугам ‘стресс-менеджера’, а также массажиста. Хорошим и достаточно удобным способом для получения лечения является сеанс массажа на стуле, хотя бы раз в неделю. Это должно значительно снизить общий уровень стресса организма. Как уже оговаривалось ранее, люди, которые страдают от дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, переживают большее количество стресса из-за того, что, когда они ложатся ночью спать, вместо того, чтобы отдыхать от напряженного дня, их челюсти не разжимаются в течении 7-8 часов кряду. Как следствие — этот стресс накапливается, хотя должен быть освобожден. Локальный массаж является также отличным способом для снятия напряжения на работе. Массаж на рабочем кресле вполне удобен и не отнимет много времени, в отличии от проводимого массажистом.

Профилактику дисфункции ВНЧС можно регулярно проводить с помощью довольно распространенных средств. Вам необходимо есть мягкую пищу и не жевать жвачку. Также следует избегать те ситуации, когда сжимаются челюсти. Хорошим способом может стать сохранение самообладания. Также избегайте напряженности в мышцах. По крайней мере, два раза в день вам необходимо посидеть с влажным компрессом на вашей челюсти, хотя бы полчаса в общей сложности. Эти простые методы являются хорошими советами для тех, кто страдает от дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

Где приобрести реле давления воды по приемлемой цене? Лучше всего обратиться в компанию «ЮГОВ-Проект». Здесь представлены только качественные товары.

Лечение ВНЧС: миогимнастика Рокабадо

ВНЧС – это височно-нижнечелюстной сустав, отвечающий за открывание и закрывание рта, а значит, за откусывание, измельчение и пережевывание пищи, общение, зевание и выполнение других движений нижней челюстью

Что такое дисфункция ВНЧС, каковы ее симптомы, эффективно ли лечение этого заболевания без лекарств?

ВНЧС – это височно-нижнечелюстной сустав, отвечающий за открывание и закрывание рта, а значит, за откусывание, измельчение и пережевывание пищи, общение, зевание и выполнение других движений нижней челюстью.

Сустав является парным, то есть у челюсти есть две головки, которые крепятся к височным костям с обеих сторон.

Болевая дисфункция ВНЧС – причины, симптомы, диагностика

В результате различных врожденных и приобретенных факторов (нарушения прикуса, травмы челюсти, удаление зубов, неправильная установка пломб и протезов, перенапряжение жевательных мышц, стрессовые факторы) нормальная работа сустава с той или иной стороны часто нарушается.

Возникает дисфункция ВНЧС, сопровождающаяся болями и хрустом в суставе при движении, ограничением открывания рта, головными болями и болями в шее, снижением настроения, раздражительностью и другими симптомами.

Человек с болевой дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава не может нормально есть, говорить, улыбаться, смеяться, петь, зевать и т.п.

Что же делать в такой ситуации?

Обратиться к врачу-стоматологу для осмотра и тщательного обследования, чтобы установить причину развития заболевания и своевременно начать лечение дисфункции ВНЧС.

Обычно для уточнения диагноза врач рекомендует сделать рентгенографию (иногда – МРТ) проблемного сустава, панорамный снимок зубов верхней и нижней челюсти.

Читать еще:  Кунжут для костей и суставов

Лечение дисфункции ВНЧС

Для лечения обычно используются противовоспалительные лекарственные средства, физиотерапия, а также ношение специальной шины (капы).

В ряде случаев эффективным будет использование точечного массажа, специальной гимнастики и аутогенной тренировки.

Рефлексотерапия при дисфункции ВНЧС

Правильно проведенный точечный массаж позволяет снять боль при дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, уменьшить спазм жевательных мышц, облегчить открывание рта и пережевывание пищи.

Используются отдаленные и местные точки на каналах толстого кишечника (GI), желудка (E), тройного обогревателя (TR), тонкого кишечника (IG), желчного пузыря (VB).

Конкретный набор точек для сеанса подбирается с учетом особенностей дисфункции ВНЧС, наличия сопутствующих заболеваний.

Приведу самую простую схему воздействия с использованием нескольких основных точек:

1-й сеанс: GI 4 (на стороне поражения) и E 36 (с обеих сторон) – активный массаж каждой точки в течение 3-5 минут 3 раза в сутки

2-й сеанс – TR 5 и VB 34 – массируются точки с обеих сторон по 4-5 минут 2 раза в день

3-й сеанс – GI 4 и E 36 c обеих сторон (по 3 минуты), E 6 и E 7 на стороне поражения ВНЧС по 3 минуты

4-й сеанс – массаж болезненных (триггерных) точек в области проблемного сустава по 3-5 минут (хорошо – электропунктура отрицательным током силой 30-50 мкА в болезненные точки по 5-10 минут на каждую) и E 36 с обеих сторон в течение 5 минут

5-8-й сеансы – поочередное использование приведенных выше комбинаций точек (можно воздействовать на точки домашним прибором для дарсонвализации)

Лечебная гимнастика при дисфункции височно-нижнечелюстного сустава

Приступать к проведению специальных упражнений для восстановления нарушенной функции ВНЧС необходимо после снижения болей. Выполнять гимнастику следует осторожно, постепенно увеличивая амплитуду движений нижней челюстью, не доводя до появления болевых ощущений.

Существует специальный комплекс упражнений – миогимнастика Рокабадо.

Гимнастику при лечении дисфункции ВНЧС необходимо делать 2-3 раза в сутки, повторяя каждое движение по 5-10 раз и оставаясь в крайних положениях в течение шести секунд. Для выполнения упражнений нужно сесть возле зеркала, выпрямить спину, по возможности расслабить мышцы лица и шеи.

1. Медленно открывайте рот до предела (при появлении боли или блока в проблемном ВНЧС «отступите» немного назад), задержитесь в этом положении на 5-6 секунд, затем медленно закройте рот.

Повторите 10 раз.

2. Выполняем первое упражнение с открыванием и закрыванием рта, при этом кончик языка упирается в нёбо, ближе к задней поверхности рта.

Повторяем 5 раз.

3. Постепенное, дробное растягивание жевательной мускулатуры при стойком мышечном спазме и выраженном ограничении открывания рта.

Используем деревянные шпатели, которые складываются в резиновый напальчник и располагаются между жевательными зубами с одной стороны.

Через минуту число шпателей увеличивают до 10-14 и вкладывают их на 1-2 минуты поочередно с каждой стороны.

4. Движения нижней челюстью с противодействием. Опираемся кулаком (кистью руки) о подбородок снизу и оказываем сопротивление в процессе открывания рта и в течение шести секунд в позиции максимального его открытия .

Повторяем 5 раз.

5. Выполняем противодействие при движениях нижней челюстью влево и вправо, оказывая сопротивление рукой с противоположной стороны.

Повторяем с обеих сторон по 5 раз.

6. Восстановление симметричности работы мышц, отвечающих за движения нижней челюсти.

Сидя перед зеркалом, указательный палец левой руки устанавливаем в области левого ВНЧС, а большой палец – снизу (сбоку) в области угла нижней челюсти слева.

Таким же образом устанавливаем пальцы правой руки справа. Выполняем медленные движения нижней челюстью вниз и вверх, вправо и влево, следя за одновременным (симметричным движением) челюсти и мягко поправляя возможные девиации при необходимости.

7. Упражнение является продолжением предыдущего. Если вы выявили, что челюсть при открывании рта смещается влево, проводим в этот момент давление левой рукой слева-направо, если смещение обнаружено в правую сторону, то давление необходимо производить правой рукой влево.

8. При наличии смещения нижней челюсти при открывании рта рекомендуется жевать преимущественно на стороне, противоположной смещению (челюсть смещается влево – жуем на правой стороне и наоборот).

9. Упражнение для мышц головы и шеи. Выполнять наклоны головы вниз-вверх и вправо-влево, удерживая голову в крайних положениях по 3-4 секунды.

Повторить по 6-10 раз в каждую сторону.

Аутогенная тренировка при дисфункции ВНЧС

Учитывая значительное влияние стресса на возникновение и течение дисфункции ВНЧС, важно научиться оперативно снимать эмоциональное напряжение, расслаблять мышцы тела (и в том числе жевательные мышцы). Для этого можно порекомендовать освоение таких методов саморегуляции, как нервно-мышечная релаксация и аутогенная тренировка.

Читать еще:  Отложения в суставах

Вот для примера, стандартный набор формул самовнушения при аутогенной тренировке (занятия проходят в спокойной обстановке в положении лежа или сидя в позе «кучера»).

Упражнения осваиваются постепенно и последовательно – хорошо овладев первым упражнением, можно переходить ко второму и т.д.

После освоения всех шести упражнений аутогенной тренировки полный текст сеанса будет примерно таким:

Те, у кого не получается освоить эти методики самостоятельно, могут обратиться к врачу-психотерапевту для обучения или проведения сеансов лечебного гипноза.

Еще раз хочется отметить, что предложенные выше методики лечения дисфункции ВНЧС являются дополнительными, а главное – своевременное обращение к квалифицированному врачу-стоматологу.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Техники для работы с височно-нижнечелюстным суставом

В действительности мы многого не знаем о дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. Иногда дисфункция ВНЧС является следствием травмы, однако в большинстве случаев точную причину боли, воспаления и нарушения подвижности установить не удается.

Несмотря на то, что около 40-75 процентов людей в возрасте от 18 до 65 лет страдали от расстройств, связанных с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава (например, у 50 процентов людей наблюдается хруст и щелчки в челюсти при жевании и ассиметричность жевательных движений), врачи до сих пор не могут понять, почему только у 33 процентов этих людей проявляются другие симптомы дисфункции ВНЧС – нарушение подвижности и болевой синдром.


Также неизвестно, почему у людей старше 60 лет дисфункция ВНЧС проявляется крайне редко, почему 90% больных – женщины, и почему большинство больных (опять же женщин) также страдают от таких заболеваний, как хроническая мигрень, фибромиалгия, миалгия, ревматоидный артрит, интерстициальный цистит, вульводиния, эндометриоз и синдром раздражённого кишечника.
Одна из причин такого разнообразия симптомов – соседство височно-нижнечелюстного сустава с нервными волокнами. На рис.1 видно, что ВНЧС (выделен желтым) располагается в непосредственной близости от слухового нерва и черепно-мозговыми нервами. На рис.2 изображен срез черепа на уровне ВНЧС. Слуховые каналы выделены фиолетовым цветом, а ВНЧС – желтым.
Мы знаем, что в большинстве случаев дисфункция ВНЧС проявляется в биомеханическом аспекте, а именно в нарушении подвижности шарнирной оси ВНЧС. Также самые распространенные симптомы – воспаление мягких тканей, смещение дисков, ломота в суставах и нарушение подвижности. У всех больных дисфункцией ВНЧС наблюдаются миофасциальные боли. Кроме того, достоверно известно, что ВНЧС сопровождают такие психологические и психосоматические факторы, как беспокойство, депрессия, эмоциональная лабильность и нарушения работы симпатической нервной системы. Исходя из всего вышесказанного можно сделать вывод, что при дисфункции ВНЧС требуется как терапия физического расстройства, так и психологическая помощь.


Несмотря на то, что при терапии дисфункции ВНЧС традиционно применяется интегративный подход, исследования показали, что мануальная терапия отдельно и в совокупности с массажем помогает справиться с симптомами дисфункции ВНЧС в подавляющем большинстве случаев. Врачи выяснили, что мануальная терапия при дисфункции ВНЧС улучшает проприоцепцию, повышает болевой порог, а самое главное – нормализует работу симпатической нервной системы, уменьшая общий уровень тревоги, стресса, сглаживая негативные проявления посттравматического стрессового расстройства.
На рис.3 мануальный терапевт применяет технику, описанную в статье «Освободите шею!» (massage.ru, 30 июня 2017 г.) Кроме того, мы предлагаем две дополнительные техники, целью которых является улучшение проприоцепции и неврологического аспекта дисфункции и раскоординации ВНЧС. Важно понимать, что эти техники – не классические наборы приёмов растягивания фасций или мобилизации суставов. Они направлены на снятие напряжения с нервной системы клиента, расслабление спазмированных мышц и улучшение проприоцепции.

ТЕХНИКИ УЛУЧШЕНИЯ ПРОПРИОЦЕПЦИИ ЧЕЛЮСТИ

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

• Боли в суставах и мышцах челюсти, ограничение подвижности, бруксизм, дисфункция височно-нижнечелюстного сустава.
• Боли и напряжение в шее, ограничение подвижности
• Головные боли (особенно давящего характера)
• Восстановление после хлыстовой травмы челюсти, терапия связанного с травмой тиннитуса (звон в ушах), головокружение.

ЦЕЛЬ

• Улучшение проприоцепции челюсти и шеи, снятие мышечного напряжения
• Деактивация симпатической нервной системы и стресс-системы

Читать еще:  К какому врачу идти если хрустят суставы

ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ

• Вариант «Посадки» (Рис. 3): прилагайте незначительное давление на подбородок (около 2 грамм) с целью обращения внимания клиента на любое напряжение, препятствующее открытию челюсти. Не давите на челюсть, попросите клиента расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов.
• Вариант «Подковы» (Рис.4): очень осторожно обхватите затылок и нижнюю челюсть ладонями, образовав «подкову». Попросите клиента расслабиться, открыть и закрыть челюсти, одновременно обращая внимания на любые препятствия. Не делайте никаких дополнительных движений, не растягивайте и не двигайте – клиент сам должен открывать и закрывать челюсть.
• Поддерживайте контакт с клиентом для улучшения проприоцепции.
•Первые признаки деактивации симпатической нервной системы – ослабление болевых ощущений: клиент сможет шире открыть рот.
• Повторите всё то же самое стоя и сидя. Посоветуйте клиенту выполнять упражнение «Подкова» дома.


СОВЕТЫ

• В особо тяжелых случаях давление должно быть крайне низким, а движения – предельно осторожными. Не применяйте мобилизационные техники или прямое давление – это контрпродуктивно.
• При сильном головокружении и звоне в ушах следует обратиться к неврологу
• Терапия дисфункции ВНЧС сустава длится порядка несколько месяцев. Хроническая дисфункция ВНЧС требует комплексного подхода, в том числе необходимо посещение психолога.

Дисфункция ВНЧС

Анатомия.

Височно-нижнечелюстной сустав относится к комбинированным суставам. Сустав образован головкой ветви нижней челюсти и соответствующей нижнечелюстной ямкой височной кости.Совпадение суставных поверхностей обеспечивается в основном коллагеновыми волокнами, покрывающих поверхности суставного бугорка и головки нижней челюсти, а также суставным диском (внутрисуставной волокнистый (коллагеновый) хрящ), которой срастается с суставной сумкой сустава и прочно прикрепляется к обоим полюсам головки нижней челюсти, и делит суставную полость на два несообщающихся между собой отдела (верхний и нижний). Такая анатомическая особенность позволяет головке нижней челюсти легко смещаться из суставной ямки на суставной бугорок. При своих смещениях во время открывания и закрывания рта головка нижней челюсти увлекает за собой диск и деформирует оба отдела сустава. Соответствующие движения сустава обеспечиваются четырьмя мыщцами, прикрепляющимися к нижней челюсти и имеющими единое происхождение, структуру и функции.

Как понять, что ваш височно-нижнечелюстной сустав функционирует некорректно?

Симптомы дисфункции ВНЧС. Если один или несколько симптомов вам знакомы, обязательно обратитесь к стоматологу, ведь именно стоматологи диагностируют и лечат дисфункцию ВНЧС.

  • боль в челюстях
  • головные боли
  • потрескивающие или щелкающие звуки при движении нижней челюсти
  • свистящие звуки, шум в ушах
  • асимметрия лица
  • нарушение открывания рта
  • нарушение прикуса (неправильный прикус)

Как врач диагностирует дисфункцию ВНЧС?

Прежде всего — наружный осмотр. Ведущий признак патологии — ограничение открывания рта. Может также нарушаться закрывание рта. При гипермобильности височно-нижнечелюстного сустава избыточное расширение рта. При активном движении нижней челюстью, как при открывании, так и при закрывании, врач может слышать «щелчки», «треск», «хлопанье», «хруст». При наружном осмотре отмечается асимметрия лица в покое (нижняя челюсть чаще смещается в сторону поражения). Асимметрия может проявляться в нарушении прикуса. Косвенно о гипертонусе мышц, смещающих нижнюю челюсть, могут свидетельствовать следы изношенности на зубах, свидетельствующие о чрезмерном их сжимании и скрежетании.

Причины такой дисфункции могут быть следующие:

  • Патология четырех жевательных мышц и вспомогательных мышц, участвующих в акте движения нижней челюсти (мышцы шеи, грудной клетки) как следствие чрезмерных физических нагрузок.
  • Нарушения смыкания зубов (прикуса)
  • Патология зубов (неудачные зубные протезы, подтачивание зубов, разреженные и изношенные зубы), воспалительные заболевания зубочелюстной системы.
  • Патология лицевого и мозгового черепа.
  • Приобретенные или врожденные аномалии и травмы, переломы черепа и нижней челюсти.
  • Патология центральной и периферической нервной системы. Невралгия тройничного нерва, крылонебного узла, рефлекторная патология нервной системы ,заболевания периферической (например, неврит лицевого нерва) и центральной нервной системы (например, инсульт), расстройство психоэмоциональной сферы (эмоциональное напряжение, тревожность, чувство зависимости, ипохондрия, депрессия, неврозы, истерия и психозы).

Ведущим методом лечения является осторожное растяжение мышц и капсулы сустава. Прямая насильственная коррекция нижней челюсти, которая применяется в травматологии при «вывихе челюсти» не применяется при лечении методами мануальной терапии. Без предварительной релаксации жевательных мышц восстановление полноценного (нормального) движения височно-нижнечелюстного невозможна.

Лечение патологии височно-нижнечелюстного комплекса должно включать прием стоматолога, коррекцию и контроль прикуса. В целях предотвращения дисфункции височно-нижнечелюстного сустава следует корректировать ортодонтически в раннем возрасте различные нарушения окклюзии (нарушения смыкания зубов, в том числе и чрезмерную разреженность зубов).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector