Drsaakyan.su

Растения восстанавливающие хрящевую ткань суставов

Как можно восстановить хрящевую ткань в суставах

Многие больные артрозом или артритом не могут себе позволить постоянные траты на дорогостоящие медикаменты, которые только притупляют боль и ничего толкового больше не дают. Постепенно, даже химически замедленный процесс будет продолжать губительно влиять на состояние ваших суставов – это естественный процесс старения тела. Просто у кого-то это происходит раньше, а у кого-то намного позже. В вопросе же с артритом нужно смотреть глобальнее на основную причину его образования, так как данная патология охватывает весь организм. В таком случае некоторые меры применяются исключительно для снятия симптоматики.

Врачи в запущенных случаях артроза рекомендуют провести восстановление сустава искусственно, с помощью оперативного вмешательства. Но эта мера весьма дорогостоящая и ненадолго. Через определенное количество лет вам придется снова делать новый сустав и так будет всегда. Те, кто может себе позволить подобные процедуры, охотно соглашаются. Но далеко не всем подходит данное решение проблемы, и люди начинают самостоятельно задумываться над вопросом: как можно восстановить хрящевую ткань в конкретных или всех суставах?

Возрастная причина образования артроза является очевидной, но далеко не основной. На самом деле, истинный повод образования дегенеративной дистрофии тканей хрящей неизвестен. Зато все, даже кто еще не сталкивался на собственном опыте с этим недугом, знают, что процесс разрушения сустава весьма болезненный и сопровождается воспалениями. Именно на купирование этих проявлений и направлено большинство «лечащих» препаратов, рекомендуемых медиками.

На этапе, когда пациентам надоедает постоянно использовать обезболивающие и противовоспалительные вещества, как в таблетках, так и в мазях, дополнительно убивая свой организм химией, на сцену чинно выступает нетрадиционная народная медицина.

К последней обращаются чаще всего люди в возрасте либо отчаявшиеся, дабы попробовать все. И нередко остаются в выигрыше.

Народные рецепты из капусты

Белокочанная капуста очень полезный овощ, как в качестве пищи, так и в лечебных свойствах. Она очень эффективна при лечении артроза:

  • с помощью соковыжималки получите сок из целого кочана капусты. Кусок шерстяной ткани пропитайте в полученной жидкости и оберните получившимся компрессом больной сустав. Таким образом вы сможете избавиться от ломоты, снизить отечность, временно убрать воспаление и кратковременно увеличить безболезненные функции конечности;
  • внутреннюю часть капустного листа (отряхнуть от пыли, но не мыть) смажьте тонким слоем меда и приложите той же стороной к больному суставу. Если в течение 4-х недель делать такие компрессы хотя бы раз в день, вы сможете значительно улучшить свое состояние. Если дольше выполнять такие манипуляции, удастся заметно притормозить разрушительную функцию болезни и даже остановить артроз. Постепенно вы заметите, что перестали пить обезболивающее.

Удобнее всего использовать капустный компресс для коленного сустава, но это не значит, что на остальные средство не подействует. Если у вас больное плечо, попробуйте проверить данный метод с ним, и увидите улучшение после первой же процедуры.

Народные рецепты на основе девясила

Еще со времен Гиппократа этот материал используется в лечебных целях. Растение настолько богато биологически активными веществами, что стимулирует восстановление хрящевой ткани и усовершенствование состава синовиальной жидкости. С помощью средств, приготовленных по данным рецептам, вы сможете приостановить развитие болезни и частично вернуть прежнюю подвижность суставов:

  • измельчите корень растения (он весит около 50 г) и залейте его 130 мл водки. Настаиваться вещество должно в темном месте около 14 дней. Перед сном им растирают больной сустав и укутывают шерстяным материалом;
  • измельченный в кофемолке корень растения заливают медом – чтобы полностью покрыл. Настаивать нужно в темноте не менее 14 дней. Состав, опять же, наносится на сустав перед сном и окутывается тканью из шерсти. Дополнительно его можно принимать внутрь, но не более 1 ч. л. в сутки, что значительно усилит эффект.

Отлично подходит для лечения тазобедренного и коленного суставов. С помощью настоек получится лечить и суставы пальцев рук, но при артрозе на позвоночнике не обойтись без посторонней помощи.

Народные рецепты из одуванчика и лопуха

Составляющие такого удивительного растения, как одуванчик, поражают своим разнообразием и количеством полезных свойств. Если добавить к этому растению еще некоторые продукты, получится даже очень вкусный и полезный салат. Вещества, полученные с его помощью по рецептам нетрадиционной терапии, могут постепенно восстанавливать хрящевые ткани, улучшать питание сустава, настраивая обменные процессы и улучшая кровообращение. Регулярное использование этого растения в удачных комплексах с другими травами позволяет притормозить развитие разрушительного недуга и даже омолодить организм. Употребляемые внутрь составы с одуванчиком выводят из организма соли, тем самым нормализуя минеральные обменные процессы, которые оказывают существенное влияние на костно-суставную систему:

  • используют свежие цветы или же засушенные. Возьмите емкость из темного стекла и наполовину заполните ее подготовленными растениями;
  • обязательно их предварительно очистите от мусора, но не мойте;
  • залейте цветы водкой и настаивайте в течение месяца в темноте при комнатной температуре;
  • процедите получившийся настой и применяйте для растирания или компрессов, как вам удобнее.

Прием внутрь поможет усилить эффективность, но данное вещество смогут употреблять не все, даже в маленьких дозах.

Лопух всегда славился своими полезными свойствами, и о нем можно говорить бесконечно. В случае с артрозом вы можете использовать это растение так:

  • тщательно вымойте листья и разомните скалкой, чтобы пустить сок;
  • приложите помятый лист к больному суставу.

Таким образом, получится улучшить обменные процессы, поспособствовать выведению солей, сделать более качественно синовиальную жидкость и помочь хрящу восстановится.

А теперь мы отдельно рассмотрим влияние некоторых растений и продуктов на конкретные суставы, чтобы понять, можно ли и есть ли смысл использовать один и тот же метод в разных участках тела.

Читать еще:  Как проявляется некроз тканей около сустава

Лечение артроза

Большинство нетрадиционных методов при артрозе направлены на улучшение циркуляции крови и повышения иммунной защиты организма. Чтобы усилить общий тонус и устранить симптомы недуга: скованность в движениях, боль, дискомфорт. Для этого применяются как внешние, так и внутренние воздействия: мази, лосьоны, чаи, обертывания, компрессы, настойки.

Один из самых старых народных методов борьбы с артрозом:

  • школьный мел измельчить до состояния пыли, смешать его с небольшим количеством простокваши или кефира. Кашицу, которая у вас получилась, наносите на пораженный участок, покройте пленкой или бумагой из пергамента, наложив сверху повязку, для надежности крепления. Делать такой компресс лучше на ночь.

Даже банальная овсянка может пригодится в лечении суставов пораженных артрозом:

  • овсяные хлопья (3 ст. л.) залить водой (400 мл) и отваривать около 7 минут на слабом огне. Полученная каша наносится после охлаждения на больной сустав в виде компрессов каждый день перед сном.

Лечение артрита

Мы приведем несколько самых действенных народных средств, который максимально эффективны при артрите:

  • оливковое масло холодного отжима (1 ст. л.) смешать с чесночным соком (0,25 ч. л). Вместо оливкового можно использовать кукурузное масло. Этот коктейль избавит на время от боли в суставах, но его лучше выпить перед завтраком;
  • суставы, пораженные артритом, тоже можно лечить капустой или ее соком в качестве компрессов, как это описывалось ранее. Снижается интенсивность болевого синдрома и воспаление;
  • смешайте в равных долях глицерин, цветочный мед, йод и спирт. Растирайте получившимся веществом все ноги, но исключительно снизу вверх, чтобы отступила боль. Таким же образом используется и фруктовый уксус.

Даже если причиной вашей болезни стал избыточный вес, что бывает очень часто в случаях диагностирования артрита или артроза у женщин, ни в коем случае нельзя голодать – это только усугубит ваше состояние.

Чтобы снять воспаление в суставах и не только, полезно есть куркуму, имбирь, корицу. Но не в качестве самостоятельных продуктов, конечно, а по их прямому предназначению – специи.

Полезны мази из таких растений: каланхоэ, семена сельдерея, имбирь, хвощ, касторовое масло. Но прием возможен и в качестве компрессов или чая.

В целом строение суставов на клеточном уровне практически ничем не отличается. Потому все зависит лишь от удобства применения того или иного способа.

Будьте здоровы, ведь в большинстве случаев это зависит от вас. Пренебрежение своим здоровьем очень скоро аукнется вам большими проблемами. Даже если вы решили использовать народные средства для лечения, это не значит, что стоит полностью отказываться от консервативной традиционной медицины. В комплексе эффект будет существеннее.

Восстановление хрящевой ткани суставов: продукты питания и народные средства

Дегенеративные процессы в хрящевых тканях сустава приводят к ограничению подвижности, болевым ощущениям, необратимой деформации пораженного участка.

Без адекватного лечения остеоартроз может стать причиной ухудшения качества жизни, потери трудоспособности и тяжелой инвалидности человека.

Восстановление хрящевой ткани суставов проводят с помощью лекарственных препаратов, диетотерапии, занятий лечебной гимнастикой.

Почему разрушается хрящевая ткань?

Нарушение целостности хрящевых волокон может быть спровоцировано следующими факторами:

  1. генетическая предрасположенность;
  2. механические травмы;
  3. чрезмерные физические нагрузки;
  4. возрастные изменения;
  5. малоподвижный образ жизни;
  6. врожденные патологии развития – дисплазия, вальгусная деформация стоп, гипермобильность суставов;
  7. перенесенные оперативные вмешательства в области синовиального соединения;
  8. ожирение;
  9. гемофилия;
  10. нарушение обмена веществ;
  11. воспалительные заболевания суставов – артриты, синовиты;
  12. дефицит минеральных веществ в организме, несбалансированное питание;
  13. гормональный дисбаланс, климактерический период у женщин;
  14. патологии сосудистой системы – атеросклероз, варикоз, эндартериит;
  15. специфические инфекции – гонорея, сифилис, энцефалит;
  16. синдром пояснично-подвздошной мышцы;
  17. аутоиммунные заболевания – ревматоидный артрит, псориаз, подагра, гемохроматоз.

В группе риска находятся люди пожилого возраста, спортсмены, люди, чья работа связана с длительным пребыванием в вертикальном положении.

Вызвать воспаление и дальнейшее разрушение сустава может переохлаждение организма, химическое отравление, проживание в неблагоприятных экологических условиях.

Способы восстановления суставного хряща

Для замедления дегенеративных процессов необходимо исключить провоцирующие факторы и уменьшить нагрузку на сустав.

При поражении синовиальных соединений нижних конечностей следует носить удобную обувь, избегать длительного пребывания в стоячем положении.

При остеоартрозе верхних конечностей рекомендуется исключить совершение однообразных движений, например, игра на музыкальных инструментах.

Износ хрящевой ткани коленного сустава

А также нужно избегать переохлаждений, травмирования, сбалансировано питаться, выполнять умеренные физические нагрузки.

Лечение и восстановление хрящевой ткани коленного сустава и других подвижных сочленений проводят лекарственными препаратами, витаминами и микроэлементами. Пациенты должны соблюдать специальный режим питания, заниматься лечебной физкультурой. Дополнительно разрешается использовать народные средства.

Лекарственные средства и витамины

При разрушении суставных тканях назначаются хондропротекторы.

Лекарственные средства стимулируют синтез коллагена в организме, замедляют разрушительные процессы, благодаря чему уменьшается воспаление, боль, увеличивается подвижность конечностей.

Эффективные препараты для восстановления хрящевой ткани суставов:

  • Румалон.
  • Артра хондроитин.
  • Терафлекс Адванс.
  • Кондронова.

Некоторые лекарственные препараты, кроме основных действующих веществ, содержат витамины, кальций, магний, нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак). Хондропротекторы принимают перорально или вводят в область пораженного синовиального соединения.

Компливит — витаминный комплекс для восстановления хрящевой ткани

Витамины для восстановления хрящевой ткани суставов:

Витаминные препараты для восстановления хрящевой ткани суставов содержат аскорбиновую кислоту, кератин и токоферол, имеющий антиоксидантные, иммуномодулирующие и регенерирующие свойства.

Лечебная гимнастика

В период обострения заболевания пациент должен максимально снизить нагрузку на пораженный сустав.

Лечебную гимнастику назначают после снятия острых симптомов и уменьшения болевого синдрома.

ЛФК позволяет увеличить подвижность конечности, укрепить мышечные ткани, нормализовать приток крови к хрящевым тканям, замедлить разрушение хряща.

ЛФК позволяет эффективно восстановить хрящевую ткань суставов

Читать еще:  Мазь сабельника для суставов

Комплекс упражнений и интенсивность нагрузки подбирается индивидуально каждому пациенту с учетом степени тяжести заболевания, возраста и наличия сопутствующих недугов. Делать гимнастику необходимо регулярно, так как деформирующий остеоартроз является хронической, прогрессирующей патологий.

Специальное питание

Во время лечения необходимо исключить из рациона фастфуд, полуфабрикаты, отказаться от употребления алкоголя, крепкого кофе, сладких газированных напитков.

Эти продукты замедляют обмен веществ, не содержат полезных компонентов, негативно влияют на синтез гормонов.

Питаться нужно дробными порциями, по 5–6 раз в сутки. При атеросклерозе сосудов запрещается употреблять жирную, жареную пищу, шоколад, сдобную выпечку.

Не жирные сорта рыбы помогут восстановить изношенную хрящевую ткань

Исключают жирные твердые сыры, яичные желтки, мясные консервы, субпродукты. Люди, страдающие ожирением, должны соблюдать низкоуглеводную диету.

Продукты, способствующие восстановлению хрящевой ткани:

  • желе, кисель;
  • бобовые;
  • свежие фрукты, ягоды;
  • хлеб из цельнозерновой муки;
  • мясной, рыбный студень;
  • зелень;
  • льняное масло;
  • капуста;
  • нежирные кисломолочные продукты;
  • яйца;
  • морская капуста;
  • диетические сорта рыбы, мяса.

При соблюдении специальной диеты восстановление хрящевой ткани суставов происходит быстрее, в организме синтезируется коллаген, селен, сера, отвечающие за синтез, прочность и упругость хряща.

Употребление полезных продуктов обеспечивает организм ненасыщенными жирными кислотами, которые уменьшают воспалительный процесс, обладают регенерирующими и антиоксидантными свойствами.

Рецепты народной медицины

В комплексе с традиционным лечением можно использовать народные средства.

При проведении терапии остеоартроза применяют целебные травы для восстановления хрящевой ткани суставов.

Полезно употреблять отвары бузины, можжевельника, цветков календулы.

Наружно пораженные суставы растирают спиртовой настойкой конского каштана, корня девясила, золотого уса, сабельника.

Лекарство для восстановления хрящевой ткани сустава:

  1. натуральный мед – 1 столовая ложка;
  2. масло шиповника – 1 ст. л.;
  3. сухая горчица – 1 ч. л.

Ингредиенты смешивают и подогревают на паровой бане 10 минут.

Приготовленную массу в теплом виде прикладывают к проблемной зоне, сверху накрывают хлопчатобумажной тканью, пищевой пленкой и укутывают шерстяным платком.

Компресс из цветков сирени поможет восстановить хрящевую ткань

Компресс оставляют на ночь. Лечение проводят ежедневно на протяжении месяца.

Рецепт обезболивающей мази для восстановления хрящевой ткани коленного сустава:

  • цветки сирени – 2 столовых ложки;
  • оливковое или льняное масло – 1 ст. л.

Цветки высушивают и перетирают в порошок, заливают маслом, чтобы получилась вязкая кашица.

Мазь хранят в холодильнике, используют для растирания пораженного сустава. Процедуру выполняют вечером перед сном. Длительность лечения составляет 2 месяца.

Заключение

Лечение и восстановление хрящевой ткани суставов позволяет замедлить разрушение коллагеновых волокон, укрепить суставные поверхности, снять воспаление и уменьшить болевые ощущения.

Для терапии применяют хондропротекторы, витаминные комплексы, назначают специальную диету, занятия ЛФК

Как восстановить суставы и хрящевую ткань — препараты и народные средства

Суставы человека подвержены различным дегенеративным заболеваниям, при которых происходит разрушение суставной и хрящевой ткани. Она постепенно заменяется костной тканью и становится твёрдой, в результате чего человек испытывает боль при совершении движения, хруст и другие неприятные ощущения.

Больше всего дистрофическим изменениям подвержены локтевой и коленный суставы, реже — тазобедренный, плечевой и другие более мелкие суставы. Также дегенеративно — дистрофические болезни часто поражают позвонки позвоночного столба и межпозвоночные диски.

Если вовремя не приступить к лечению заболевания, то оно перейдёт в более тяжёлые стадии, на которых восстановить суставы и хрящи практически невозможно. Пациента постоянно будут беспокоить неприятные ощущения.

Как восстановить суставы и хрящи с помощью препаратов

Для лечения остеохондроза, артроза и других дегенеративных болезней существуют специальные препараты, которые называются хондропротекторы. Они запускают процесс регенерации в суставной и хрящевой ткани, способствуют нормализации обмена веществ в анатомических структурах, устраняют боль, скованность и хруст.

Самыми лучшими медикаментами для лечения суставных заболеваний являются:

  1. “Алфлутоп” — медикамент растительного происхождения, содержит биоконцентраты морских организмов. Способствует восстановлению повреждённых тканей, нормализует обмен веществ в них. Останавливает разрушительные процессы в хрящевых и суставных структурах.
  2. “Дона” — эффективный хондропротектор, действующим веществом которого является глюкозамин. Препарат запускает восстановительные процессы в суставной и хрящевой ткани, способствует устранению воспаления и боли. “Дона” показана к применению при остеохондрозе, артрозе, остеоартрозе, спондилезе.
  3. “Хондроксид” — эффективный хондропротектор, действующим веществом которого является хондроитина сульфат. Препарат выпускается в виде таблеток и мази. Останавливает разрушительные процессы в хрящах и суставах, запускает восстановительный процесс в тканях. Снижает уровень болезненных ощущений, предотвращает дегенеративные изменения после травм. Применяется для лечения остеоартроза и остеохондроза.
  4. “Хондролон” — препарат выпускается в виде инъекций, которые вводятся прямо в суставную полость. Одна ампула препарата содержит 100 мг хондроитина сульфата. Хондропротектор обладает регенерирующим, противовоспалительным, анальгезирующим свойством, улучшает двигательную активность конечности, устраняет скованность. Применяется при остеоартрозе и дегенеративных поражениях позвоночного столба.
  5. “Терафлекс” — комплексный хондропротектор, который содержит 2 действующих вещества: хондроитина сульфат и глюкозамин. Выпускается в виде капсул. Применяется для лечения остеоартроза. Устраняет многие симптомы патологии: боль, воспаление, скованность движений. Усиливает выработку специальных веществ, способствующих восстановлению тканей анатомических структур.
  6. “Артра” — хондропротектор, содержащий хондроитина сульфат и глюкозамин. Способствует усиленному синтезу гиалуроновой кислоты и других веществ, содержащихся в составе суставной оболочки. Препарат обладает регенерирующим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Применяется для лечения остеоартроза.

Как восстановить суставы и хрящи с помощью народных средств

Народная медицина хорошо зарекомендовала себя в лечении различных суставных патологий. Домашние мази, настои, растирки и т.д. способны избавить человека от боли, воспаления, скованности и других неприятных ощущений.

Самые эффективные рецепты для лечения дегенеративных заболеваний:

  • Необходимо взять по одной столовой ложке камфорного масла (можно заменить любым другим растительным маслом), мёда и сухой горчицы. Ингредиенты перемешать и поставить на медленный огонь до закипания, после чего смесь снять с огня, положить на хлопчатобумажную ткань и сделать компресс на повреждённый сустав. Поверх компресса нужно наложить целлофан и оставить в таком положении на 2 часа.
  • 50 граммов свежего корня имбиря натереть на тёрке и добавить к нему стакан воды и варить в течение 10 минут. После этого отвар снять с огня, остудить и процедить. Добавить немного мёда и лимонного сока (количество варьировать по вкусу). Средство употреблять ежедневно по несколько раз в день до полного исчезновения болей.
  • 5 граммов мумие растворить в 25 чайных ложках тёплой кипячёной воды. Раствор поместить в тёмную стеклянную ёмкость и хранить в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложке, предварительно разбавив в 80 мл воды, утром и вечером за 30 минут до приёма пищи. Также с мумие можно делать компрессы и мази для восстановления повреждённых тканей.
  • Взять 1 ст.л высушенных цветков сабельника, залить их 500 мл качественной водки и поставить настаиваться в тёмное место на 2 недели. После этого, смесь нужно достать и процедить. Настойку употреблять за 15-30 минут до еды 3 раза в день.
  • Пихтовое масло нагреть на водяной бане, пока оно не станет тёплым. Затем пропитать маслом холщовую или хлопчатобумажную ткань, посыпать её солью и приложить компресс к больному месту на 2 часа.
  • Взять по 1 ч.л. следующих растений: бузины, хвоща, крапивы, коры ивы, календулы, можжевельника. Высушенные растения смешать и залить горячей водой, после чего настаивать средство в течение 12 часов. Пить настой нужно несколько в день по половине стакана (примерно 100-150 граммов). Курс лечения — 2 месяца.
Читать еще:  Чем лечить суставы рук в домашних условиях

При дегенеративных изменениях в опорно-двигательной системе очень полезны ванны. Для приготовления целебной ванны необходимо взять 500 граммов морской соли, 200 граммов цветков ромашки и 200 граммов порошка ламинарии (морской капусты).

Ромашку и ламинарию нужно перемешать и залить кипятком. Смесь должна настаиваться в течение 10 часов, после чего её необходимо добавить в ванну, с растворённой солью. Вода не должна быть выше 39 градусов. Длительность процедуры 15-30 минут.

Особое внимание при лечении дистрофических патологий опорно-двигательного аппарата уделяется питанию. Больной остеохондрозом, артрозом и т.д. должен употреблять в пищу продукты, богатые коллагеном. Это желатин и блюда из него (желе, холодец и т.д.), куриные хрящики. Злоупотреблять данными продуктами не следует, достаточно употреблять их 2-3 раза в неделю, чтобы укрепить и восстановить ткани суставов и хрящей.

Восстановление хрящевой ткани народными средствами (коленного сустава)

Очень быстро прогреваются суставы при применении компрессов. Можно использовать простейшую форму компресса — водочный компресс. Для этого нужно намочить маленький кусочек марли в водке, обернуть ее целлофаном, а сверху замотать шерстяной тканью. Держать компресс нужно не менее 4-х часов. Можно оставить на всю ночь, но нужно быть осторожным, чтобы не сжечь кожу. Отлично улучшает кровообращение в околосуставных тканях использования банок. Для этого понадобятся как медицинские банки, так и хозяйственные, пол литровые. Но важно помнить, что в суставе нельзя держать банку более 15 секунд. Но даже такой короткий применения поможет теплу проникнуть вглубь сустава. Среди народных средств, помогающих в восстановлении хрящевой ткани в суставах, очень популярным остается мел. Для таких целей можно взять обычный школьный мел, который нужно растереть в мелкий порошок. Его нужно разбавить кефиром или простоквашей, намазать эту кашицу на больной сустав. Обернуть целлофаном, а сверху положить шерстяную ткань. Если нет шерсти, подойдет кусок ваты. Хорошо зафиксировать. Оставить на всю ночь. Незаменимой в этом деле капуста. Она поможет снять воспаление, если оно есть, и уменьшить отеки, и насытить хрящи полезными веществами и микроэлементами. Для ее применения, лучше всего выдавить сок из капустных листьев. В этом соке нужно вымочить любую натуральную ткань, можно даже кусок марли. Приложить ее к больному суставу, обернуть целлофаном, хорошо зафиксировать. Лучше оставить на ночь.

Так же есть много медецинских препаратов которые ускоряют регенерацию хрящевой ткани. Как дополнительный источник глюкозамина и кверцетина может приниматся глюквамин который способствует созданию оптимальных диетологичных условий для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Купить глюквамин можно на этом сайте.

Удивительными свойствами обладают эфирные масла. Их также можно втирать в больные суставы. Желательно лечебные масла смешивать с базовыми. Можно базовое масло заменить любым жирным кремом или использовать оливковое масло. Масло мяты и эвкалипта поможет справиться с болью. А масло чайного дерева — отличное противовоспалительное средство. Мобилизует защитные свойства организма — масло пихты и семена льна. Очень важно в процессе того, как происходит восстановление хрящевой ткани с помощью народных средств, помогать организму, поставляя с питанием все необходимые микроэлементы. Сбалансированное питание и стабильный гормональный фон — основа быстрого выздоровления. Однако есть продукты, потребление которых очень важно в процессе реабилитации суставов. Одним из таких блюд является холодец. Но только при условии, что во время его приготовления использовано много костей и сухожилий. Различные заливные и желе на основе желатина — тоже очень полезны. Наваристые бульоны нужно употреблять ежедневно. Для многих еще остается секретом то, что чашка рыбного бульона, сваренного из мелкой речной рыбы, несет в себе не меньше полезных веществ, чем большая кастрюля студня. Фокус в том, что с рыбы не снимать шелуху. Можно только вынуть жабры и очисти ее от потрохов. При восстановлении хрящевых тканей очень важно выполнять все рекомендации врача и проходить предназначены диагностические процедуры. Тогда можно будет точно знать, в каком состоянии хрящ, которые еще нужно присоединить методы или как изменить свой рацион для получения желаемого эффекта.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector