Drsaakyan.su

Гимнастика при остеохондрозе тазобедренного сустава

Лучшие упражнения при артрозе тазобедренного сустава, правила ЛФК

По данным печальной статистики от коксартроза (артроза тазобедренного сустава) страдает от 3 до 16% населения земного шара. Это тяжелая дегенеративно-дистрофическая патология опорно-двигательного аппарата, для которой характерно прогрессирующее течение. Обязательным компонентом терапии является лечебная гимнастика – самая простая и естественная методика избавления от суставных болезней. Однако как и любой другой способ лечения, она должна проводиться под контролем врача, так как неправильно подобранные упражнения (и их неверное исполнение) могут только усугубить развитие болезни.

Задачи и особенности ЛФК

Все лечебные мероприятия для пациентов, страдающим коксартрозом, направлены на снижение болевого синдрома, укрепление связок и мышц, замедление разрушения суставного хряща.

Регулярность занятий – важнейшее условие ЛФК. Правильные гимнастические упражнения способствуют повышению стабильности сустава, а также растяжению и расслаблению мышц-сгибателей и разгибателей бедра.

В процессе лечения используются динамические (подвижные) и изометрические (статические) упражнения, при которых мышцы напрягаются без движения самого тела. При этом амплитуда движений в тазобедренном суставе должна находиться в пределах сохранившейся подвижности (до возникновения боли). В ходе многочисленных исследований было доказано, что даже при грубых патологических изменениях в суставах у пациентов с хорошо тренированной мышечной системой вырабатываются компенсаторные (приспособительные) механизмы*. Но для их формирования необходимы длительные систематические тренировки.

* Компенсаторные механизмы – рефлекторные реакции, направленные на устранение или ослабление функциональных сдвигов в организме, вызванных окружающей средой, болезнями и проч.

Пациенту, страдающему артрозом тазобедренного сустава (ТБС), рекомендуются такие упражнения ЛФК, которые укрепляют связки и мышцы, но не заставляют сустав усиленно разгибаться и сгибаться.

Правила выполнения гимнастики

  • При артрозе ТБС рекомендованная пациенту двигательная активность не должна оказывать отрицательного воздействия на суставной хрящ. Гимнастику следует выполнять ежедневно, то есть превратить данную необходимость в полезную привычку, которая поможет обеспечить тазобедренному суставу хорошее кровоснабжение и подвижность.
  • Лечебная гимнастика при артрозе предусматривает выбор такого исходного положения, которое не увеличивает нагрузку на сустав. В ходе занятий повышение нагрузки должно происходить за счет увеличения количества повторений и общего числа упражнений.
  • Многим пациентам рекомендуется дозированное отягощение. Для этого применяется специальная манжета или резиновый жгут, фиксирующийся на голеностопе. Каждое упражнение с отягощением следует выполнять медленно, не расширяя амплитуду движений.
  • Дыхание во время занятий должно быть произвольным.
  • Любое упражнение завершается подъемом рук вверх (вдох) и опусканием вниз (выдох).

Рекомендация. Гимнастику желательно сочетать с самомассажем мышц бедра и ягодичных мышц. Для этого можно использовать специальные массажеры, имеющиеся в свободной продаже.

Лучшие упражнения при артрозе тазобедренного сустава

1. И. П. (исходное положение) – лежа на полу, на животе. Руки вдоль туловища, ноги прямые. Выполняются медленные подъемы прямой ногой на 15 градусов от пола, задерживая её в таком положении на 30-40 секунд. Затем ноги меняют. Данное упражнение разрешается выполнять только 1 раз каждой ногой (за тренировку). Все движения производятся за счет усилия бедренных и ягодичных мышц.

Затем это же движение выполняется в динамическом варианте: выпрямленные в колене ноги медленно и плавно попеременно поднимают вверх, и задерживают на 1-2 секунды в верхней точке. За время всего занятия ЛФК должно быть выполнено 10-12 подъемов.

2. И. П. – лежа на животе, руки вдоль туловища. Правая нога согнута в колене под прямым углом, левая – прямая. Упражнение выполняется так же, как и предыдущее. В статическом варианте – по одному разу каждой ногой, в динамическом – по 10-12 раз. Затем ноги меняют.

3. И. П. – лежа на животе, на полу. Ноги выпрямлены, руки вытянуты вдоль туловища. Очень медленно прямые ноги поднимают вверх до угла 15° от пола, удерживают их на весу, а затем плавно разводят и сводят вместе (8-10 раз).

Данное упражнение не рекомендуется выполнять пациентам с повышенным артериальным давлением, а также людям после 40 лет.

4. И. П. – лежа на правом боку с согнутой в колене правой ногой, левая прямая. Около 30 секунд левую ногу необходимо удерживать на весу (45°), а затем, после непродолжительного отдыха, перевернуться на правый бок и выполнить такое же движение правой ногой.

5. И. П. – сидя на полу, ноги выпрямлены. Не сгибая ноги в коленях, нужно наклониться вперед и попытаться обхватить ладонями стопы или пальцы ног. Подтянув тело вперед, необходимо задержаться в этом положении на пару минут. Выполнять не чаще одного раза в день.

Если данное упражнение регулярно выполнять в течение нескольких месяцев – растянутся мышцы спины и бедер, а угол наклона увеличится вдвое. В результате кровоснабжение ног улучшится, исчезнет мышечный спазм в бедре и пояснице.

В физиотерапевтической практике при лечении артроза ТБС применяется много подобных упражнений, однако все они должны назначаться в индивидуальном порядке инструктором ЛФК. При этом учитывается стадия патологического процесса, а также индивидуальные особенности пациента.

Остеохондроз бедра

У людей, подверженных нагрузкам на суставы или имеющим нарушения трофики, достаточно часто развивается остеохондроз тазобедренного сустава. Это заболевание является причиной постоянной боли и дискомфорта при ходьбе, поэтому таким больным необходимо своевременное, правильное и комплексное лечение этой патологии. Оно заключается в консервативной терапии с использованием вспомогательных средств в виде физиотерапии и лечебной гимнастики.

Причины болезни

К первоосновам развития этой патологии можно отнести:

  • избыточную массу тела и лишний вес;
  • нарушение обмена веществ;
  • малоподвижный и сидячий образ жизни;
  • несбалансированное питание;
  • недостаток сна;
  • ушиб конечности;
  • наличие вредных привычек;
  • наследственную предрасположенность;
  • местное инфекционное воспаление;
  • гормональный дисбаланс;
  • хождение на высоких каблуках;
  • неправильную походку;
  • нарушенную осанку.

Заболевание развивается в случае сочетанного влияния нескольких причин.

Симптомы остеохондроза тазобедренного сустава

Первые признаки того, что у человека остеохондроз бедра — это боль и уменьшение амплитуды движений в конечности. При этом неприятные ощущения концентрируются в области бедер и отдают в ноги. Имеют ноющий характер с резкими и острыми прострелами в пораженный сустав. Боли усиливаются при повышенных нагрузках, связанных с ходьбой и поднятием тяжестей. Иногда наблюдается онемение в конечности и характерная ломота ног. Часто в суставе слышится хруст, больной ощущает ломоту костей.

Читать еще:  Незрелый тазобедренный сустав у грудничка

Как проводится диагностика?

Если у человека присутствуют симптомы того, что поражен тазобедренный сустав, то ему необходимо обратиться к врачу-травматологу. Он проведет внешний осмотр конечности, соберет анамнез болезни и при необходимости назначит ряд дополнительных лабораторных и инструментальных исследований. Необходимо провести клинический анализ крови и мочи — это обязательный лабораторный минимум исследований. Чтобы непосредственно выявить остеохондроз суставов бедра делают рентгенографию в 2-х проекциях. Она позволяет выявить разрушения костной ткани. Для большей полноты картины проводят компьютерную томографию.

Лечение остеохондроза

Подход к терапии болезни должен быть комплексным и включать как традиционные методы, так и мануальную терапию. Лечение тазобедренного сустава проводится только консервативными методами. Ведь эффект от вмешательства мануального терапевта не продлится долго, если не удалить причину проблемы, а сделать это зачастую невозможно. Поэтому терапия остеохондроза направлена на уменьшение симптомов проявления болезни и улучшение качества жизни человека.

Медикаменты

Когда суставы болят, пациенту назначают нестероидные противовоспалительные средства, содержащие диклофенак или ибупрофен. Применяют их в качестве мазей, а иногда внутримышечных инъекций. Кроме этого, используют средства, уменьшающие мышечный спазм, среди которых миорелаксанты, например, «Тизанидин». На длительный период назначают хондропротекторы, помогающие восстановить хрящевую ткань тазобедренного сустава. В случае сильных и длительных болей, а также при ушибе конечности проводят внутрисуставную инъекцию стероидов — гормональных противовоспалительных средств.

Физиотерапия

Лечить остеохондроз тазобедренного сустава в острый период можно с помощью электрофореза с обезболивающими и противовоспалительными средствами. Фонофорез используют для восстановления костных структур. Он представляет собой воздействие ультразвука, выполняющего массажные функции. Полезно также инфракрасное излучение, оно оказывает согревающий эффект и помогает усилить кровоток в органах таза и тазобедренном суставе.

Мануальная терапия

Это вид лечения, при котором происходит воздействие рук врача на костные ткани пациента. Терапия заключается в разработке сустава, повышении тонуса мышц таза и бедра. Кроме этого, при проведении курса лечения увеличивается амплитуда движений конечностью, а выраженность болей значительно уменьшается. В суставе улучшается кровоток, и постепенно отступают процессы дистрофии.

Гимнастика

Комплекс лечебных упражнений должен подбирать только врач, однако их выполнение при воспалительных явлениях в бедре полностью противопоказано. Основная нагрузка должна быть направлена на мышцы бедра и малого таза. Полезны не только упражнения, но и длительные прогулки, и бег трусцой. Этот вид терапии можно проводить в домашних условиях. Регулярная гимнастика при остеохондрозе поможет избавиться от проявлений болезни на долгие годы.

Массаж тазобедренного сустава

Лечит прикосновением только опытный специалист, ведь любое неловкое движение или легкий ушиб вызывает повреждение хрупких костей. Несмотря на это, рассматриваемая процедура является очень полезной. Она помогает улучшить трофику сустава, при этом восстанавливая костную и хрящевую ткань, избавляя пациента от постоянной и мучительной боли.

Лечение остеохондроза тазобедренного сустава заключается в устранении симптомов болезни и улучшении качества жизни больного.

Профилактика

Предупредить тазобедренный остеохондроз поможет постоянная и умеренная физическая нагрузка. Она не позволит мышцам атрофироваться. Кроме этого, необходим контроль веса, ведь уже при ожирении 2 степени появляются первые признаки поражения тазобедренного сустава. Женщинам в период менопаузы нужно контролировать гормональный фон, это позволит избежать вымывания кальция из костей.

Упражнения для суставов тазобедренных при остеохондрозе

Что такое остеоартроз (коксартроз)?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Деформирующий артроз, коксартроз или остеоартроз тазобедренного сустава – это комплекс клинических проявлений, подтверждающий начало дегенеративно-дистрофического разрушения костно-суставных, мышечных и связочных сочленений в тазобедренном отделе скелетного остова. Болевые признаки заболевания сопровождаются ограничением подвижности в суставах, мышечной атрофией, укорочением конечностей.

Причинами развития клинической патологии могут быть наследственная предрасположенность, старая травма позвоночного отдела, искривление позвоночной оси, воспалительные процессы инфекционной природы в костно-суставных и мышечных отделах.

Запущенная форма клинической патологии заставляет человека принимать сильнодействующие лекарственные средства — обезболивающие, направленные на снижение болевых ощущений, и противовоспалительные — для устранения воспалительного процесса.

Согласованная с лечащим врачом программа медикаментозного и физиотерапевтического лечения, назначение лечебно-профилактических упражнений для тазобедренных суставов укрепят костно-мышечную систему, вернут пациенту возможность двигаться без болевого дискомфорта.

Общие правила при выполнении упражнений для позвоночника

Во время любых занятий, которые направленны на работу с суставами, связками и мышцами позвоночного столба, необходимо придерживаться следующих правил и рекомендаций.

Инструкция

Правило 1

Физические упражнения при заболевании позвоночника не должны вызывать дискомфортные ощущения или боль.

Абсолютно все физические упражнения для позвоночника должны выполняться:

  • в медленном и среднем темпе;
  • без резких движений, рывков и дёрганий;
  • с постепенно нарастающим объёмом нагрузки и увеличением амплитуды.

При этом важно правильно подобрать конкретные физические упражнения. Заболевания позвоночника, даже одни и те же, но на разных стадиях развития, требуют абсолютно противоположных движений и нагрузок.

Важно! Большинство упражнений, предлагаемых при остеохондрозе, при протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков уже категорически запрещены.

Правило 2

Пейте побольше воды, в том числе до и во время выполнения упражнений. Всё верно! Межпозвоночные диски на 90% состоят из воды. Поэтому первое «упражнение», которое поможет их восстановить – это приём 100-150 мл чистой воды до занятия, а 30-50 мл надо выпивать небольшими глотками в паузах между упражнениями.

На заметку. Во время лечения патологий спины не стоить пить спортивные напитки. Они предназначены для восполнения энергии при её высоких затратах. Пейте только столовую негазированную воду.

Правило 3

Чтобы выполнять лечебные или профилактические упражнения для плохого позвоночника, ни в коем случае, не принимайте для этого обезболивающие препараты. Лечение и профилактика позвоночника, упражнения для суставов, выполняются только при устойчивом отсутствии болевого синдрома без принятия любых аналгетиков.

Читать еще:  Хромота после замены тазобедренного сустава

Правило 4

Упражнения для спины и позвоночника не выполняются если у человека поднялись внутричерепное или артериальное давление, температура тела. Необходимо дождаться их восстановления и улучшения самочувствия.

Инфекционные заболевания в остром периоде также являются прямым противопоказанием для выполнения любого ЛФК упражнения. Здоровье позвоночника в таком случае подождёт. Замените привычный комплекс ЛФК специальной дыхательной гимнастикой.

Правило 5

Все гимнастические упражнения, позвоночник и другие крупные суставы организма, требуют обязательной предварительной разминки. Поэтому начинайте любое занятие с подборки движений – «вихревая разминка», представленной на фото выше.

Правило 6

Движения с отягощениями на тренажёрах или упражнения со штангой для позвоночника, можно выполнять только по согласованию с лечащим врачом. Из тренировочных лечебных занятий необходимо исключить следующие физические упражнения. Заболевания позвоночника накладывают запрет на: прыжки, подскоки, соскоки, абсолютно все виды ныряний.

Кстати, самые эффективные упражнения для здоровья позвоночника – плавание стилем Кроль, в том числе на спине (см. Плавание при грыже позвоночника: разрешённые стили, правила дозирования нагрузок). Круговые движения руками в воде, это хорошие упражнения для тренировки не только мышц позвоночника, но и плеч.

Правило 7

(Видео) упражнения для позвоночника выполняются с соблюдением последовательности следующих положений:

  • стоя;
  • наклоны и повороты;
  • выпады и приседания;
  • в упоре стоя на коленях;
  • сидя;
  • перевёрнутые положения;
  • лёжа на животе;
  • лёжа на спине.

В каждом из указанных положений надо чтобы силовые, расслабляющие упражнения и движения на скручивание обязательно чередовались друг с другом. Если в занятие включаются упражнения на шведской стенке для позвоночника – висы, то они идут следом за выпадами или перед завершением гимнастики.

Для чего нужна лечебная гимнастика при остеохондрозе

Основная задача лечебной гимнастики — стабилизация позвонков и межпозвонковых дисков. За счет укрепления мышечного каркаса спины и шеи позвоночные структуры удерживаются в физиологичном положении. Они не сдавливают кровеносные сосуды и нервные окончания, не травмируют мягкие ткани, провоцируя их воспаление.

Особенно полезны при остеохондрозе упражнения на растяжку. Благодаря их выполнению увеличивается расстояние между смежными позвонками, перестают ущемляться спинномозговые корешки. Вскоре бесследно исчезают головные боли, головокружения, ощущения ползания мурашек, онемения, покалывания. Нормализуется артериальное давление, а каждый поворот головы или шеи уже не сопровождается хрустом и щелчками.

Цели и задачи ЛФК

Основная цель гимнастики и ЛФК – устранение последствий патологии, которые проявляются в виде болезненности в состоянии покоя и усиления болевого синдрома при движениях.

При шейно‐плечевом остеохондрозе и остеопорозе существует риск поражения нервных волокон и атрофии мышц. Упражнения устраняют эти опасности, обеспечивают полноценный приток крови и питательных веществ к тканям с уменьшенным метаболизмом.

Главные задачи упражнений при остеопорозе и остеохондрозе шейно‐плечевого отдела – добиться стойкой ремиссии, снизить риск патологических переломов и вывихов, навсегда устранить ограниченность в любых движениях.

Как следствие влияния ЛФК по ходу достижения основной цели, человек тренирует свои мышцы, разрабатывает другие суставы, стимулирует работу сердечно‐сосудистой системы и укрепляет иммунитет.

Достижение основной цели заключается в снятии спазма мышц. Спазмированная мышца пережимает сосуд, чем нарушает кровообращение. К суставу и костям поступает меньше питательных веществ, начинается их атрофия.

Без кислорода, который приходит с кровью, начинается «окисление» среды. На это реагируют болевые рецепторы, появляется дискомфорт. При шейном остеохондрозе есть риск уменьшения расстояния между позвонками и компрессии межпозвоночных нервов. Из‐за нарушений в функционировании межпозвоночных нервов нарушается работа плеч.

На фоне выполнения упражнений происходит рефлекторное снятие спазма мышц. Другие мышцы, которые поддерживают физиологическое состояние позвонков шеи и костей верхнего плечевого пояса, гипертрофируются и начинают выполнять свою функцию лучше.

Гимнастика помогает в лечении остеохондроза и остеопороза. Активные сокращения мышц приводят к появлению в крови противовоспалительных медиаторов, за счет которых уменьшается боль и сам воспалительный процесс.

Мышечные сокращения влияют на отток лимфы с венозной кровью. Если лимфа и венозная кровь не будут оттекать в том же количестве, в котором они приходят к тканям, то появится отёк.

Несмотря на то, что лечебные упражнения являются базовым методом лечения остеохондроза и остеопороза, обязательно проводят коррекцию метаболизма при помощи препаратов. Нужно нормализовать количество кальция и фосфора, устранить иммунный фактор при помощи глюкокортикоидов.

Лечение геммороя

Одуванчик как универсальное средство лечения геммороя и не только

Лечебная гимнастика при остеохондрозе тазобедренного сустава

Человек после ходьбы или физических нагрузок испытывает утомление. В ногах ощущается дискомфорт, присутствует хруст внутри сустава. Рентгенограмма показывает наличие наростов, которые локализуются по периферии впадины. Между ней и головкой кости наблюдается сужение щели.

В организме человека самым большим является тазобедренный сустав. Его функция — поддерживать тело в правильном положении. Именно поэтому на него направлена вся нагрузка. И чем выше масса тела человека, тем сильней происходит давление, что может привести к деформациям и негативным изменениям.

По этой причине у людей чаще всего диагностируют остеохондроз тазобедренного сустава. Дегенеративные процессы наблюдаются у людей среднего и пожилого возраста.

Читать еще:  Обезболивающий укол в тазобедренный сустав

Чтобы понять, что это такое за заболевание, важно разобраться, как оно развивается. Тазобедренный сустав состоит из крупной кости таза и головки бедра, соединенных между собой. В тазобедренной кости есть вертлужная впадина, полностью покрытая хрящевой тканью. Ее периферию окружает ободок из хрящевой ткани.

Головка бедра расположена внутри впадины и также имеет покрытие из слоя хрящевой ткани. Хрящ выполняет роль амортизатора, понижая нагрузки и предотвращая деформацию и разрушение твердых костей. Она способна при физических нагрузках и движении менять размеры, уменьшая силу трения и силу тяжести.

Важной составляющей функционирования сустава является суставная жидкость между костью и головкой. Ее задача предотвратить сильное трение за счет смазывания хрящей. Чем больше ее выделяется, тем более защищен сустав от нагрузок. В противном случае происходит стирание и быстрое разрушение между костями хрящевой ткани. Функции сустава нарушаются, происходит дегенерация, начинает развиваться остеохондроз.

Выявить причину заболевания довольно сложно. Медики склоняются к мнению, что толчком появления болезни являются следующие факторы:

  • Регулярные повышенные физические нагрузки.
  • Нарушения в работе кроветворения.
  • Гормональные нарушения или сбои обмена веществ.
  • Большая масса тела.
  • Травмирование.
  • Воспалительные процессы в суставе.
  • Ее истощение.
  • Гиподинамия.
  • Застойные явления в суставах.
  • Отложение солей.
  • Образование наростов — остеофитов.
  • Искривление осанки.
  • Инфицирование сустава.

Главным признаком заболевания является боль, когда человек двигается. Она отдает в область таза. Также характерны следующие симптомы:

  • Ощущение дискомфорта и ломоты в ногах.
  • Онемение нижних конечностей.
  • Спазмы в икрах.
  • Усиление боли при резких движениях.
  • Хруст, который указывает на прогрессирование патологических процессов.
  • Наблюдается боль отдающая в ногу.

Прежде чем подобрать больному адекватное лечение, необходимо провести диагностику на выявление заболевания и наличие патологических изменений тазобедренного сустава. Используют рентгенологический метод и МРТ, которые позволяют выявить структурные изменения костей. Для более точной картины болезни возможно назначение артроскопии.

  • Появилось ли в щели сужение. При диагностировании просматривается между костями просвет, который при заболевании уменьшается в толщине.
  • Есть ли под суставным корешком уплотнение головки кости. Это может указывать на субхондральный склероз.
  • В местах соединения связок при прогрессировании болезни могут быть остеофиты. Они локализуются по перефирии хрящей.
  • Диагностика позволит выявить наличие кист. Внутри их может быть хрящевая ткань или они могут быть полыми.
  • Можно диагностировать изменения поверхности сустава.

Человек после ходьбы или физических нагрузок испытывает утомление. В ногах ощущается дискомфорт, присутствует хруст внутри сустава. Рентгенограмма показывает наличие наростов, которые локализуются по периферии впадины. Между ней и головкой кости наблюдается сужение щели.

Происходят патологические изменения в костной ткани. Головка кости деформирована, сильно уменьшена толщина ткани хрящевой. При диагностике видны очаги воспаления. Происходит усиленное разрастание остеофитов. Болевые ощущения вызывают дискомфорт при нагрузках и ходьбе. Больные жалуются на боль в области паха. Человек для облегчения состояния хромает.

Происходит полное разрушение хрящевой ткани и ее части попадают между костями, вызывая боль. Происходит замещение ткани хрящевой костными разрастаниями. Появляется ярко-выраженный отек, прогрессируют воспалительные процессы. Боль постоянная и сильная даже в состоянии покоя. Больной сводит передвижения к минимуму.

  • на восстановление ткани хрящевой;
  • на восстановление кровообращения;
  • на восстановление необходимого количества суставной жидкости;
  • на выведение токсинов;
  • на устранение мышечных спазмов и боли.

Медикаментозное лечение проводят, если у пациента выявлена 1 и 2 стадии заболевания. При наличии 3 стадии показано хирургическое вмешательство. Для лечения назначают комплекс препаратов.

Это крайняя мера, которую проводят при невозможности восстановить хрящевую ткань. Хирург заменяет часть головки берцовой кости протезом, которую устанавливают на титановый штырь. Если приживание искусственного сустава будет удачным — срок его эксплуатации может продолжаться на протяжении 15 и более лет.

  • Соки из моркови, сельдерея, тыквы, клюквы.
  • От воспалительных процессов рекомендуется пить отвары из крапивы, ромашки, календулы, тысячелистника.
  • Чтобы вывести токсины используют кору дуба, отвар с медом и овсом.
  • Рекомендуется делать компрессы из глины.
  • Смазывать суставы прополисом или окопником.

Больным помогают электрофорез и фонофорез. При электрофорезе происходит воздействие на больной сустав гальваническим током, за счет чего лекарственные средства в высокой концентрации попадают в больное место.

При фонофорезе с помощью ультразвука проводится массаж с одновременным введение в место больного сустава необходимых препаратов или обезболивающих средств.

Физиотерапия предусматривает и использование лазера. Это эффективный метод лечения, при котором уже после нескольких сеансов состояние пациента значительно улучшается.

Пациентам назначают лфк. Больным необходима гимнастика, так как болезнь часто возникает из-за гиподинамии. Делают упражнения, когда отсутствуют сильные каждый день утром. Она восстановит подвижность сустава, предупредит в будущем появление рецидивов.

  • Сгибание ног в колене в положении стоя 5-7 раз. Если боли позволяют,упражнение на ходьбу на месте.
  • Поднимать 5-7 раз ноги из положения лежа. Если есть затруднения, упражнение выполняют на стуле, поднимая попеременно каждую ногу.
  • Делать махи.
  • Выполнять березку в течение 1-2 минут.
  • В стадии ремиссии помогает ходьба или медленный бег.
  • Ежедневно проводят массаж, втирая обезболивающие препараты.

Если не провести адекватное лечение, тазобедренный сустав со временем деформируется. Это приведет к частичной или полной потере подвижности. Есть вероятность паралича конечностей, т.к. со временем они атрофируется. Такие пациенты становятся инвалидами, так практически перестают двигаться. Поэтому важно при диагностировании остеохондроза провести адекватное лечение, чтобы избежать негативных последствий.

Чтобы остановить деградацию сустава и разрушение хрящевой ткани, патологические изменения
кости, больной должен под наблюдением специалиста провести комплексное лечение, ежедневно выполнять посильные физические нагрузки, пересмотреть рацион питания, чтобы снизить массу тела. Категорически запрещено носить тяжести более 7 килограмм.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector